2022年12月28日 / 最終更新日 : 2022年12月27日 たまい ダイエット 年末年始に太らない対策はこれしかない！！どちらかの〇〇を決める！ クリスマスも終わり、一気に年末ですね。昨日もクライアントさんに「良い一日を」とお見送りをしました😊来年もすてきなクライアントさんたちとレッスンすることが楽しみで仕方がありません✨ さて、この […]
2022年12月25日 / 最終更新日 : 2022年12月24日 たまい ダイエット 7割以上の人が出来てない！？理想の自分になるために押さえておきたい目標設定の3つのポイント メリークリスマス🎄あっという間にクリスマスですね✨ 昨日のクリスマスイブにステキなクリスマス路面電車が走っていたので、電車の中のサンタクロースさんに全力で手を振りました🎅笑 […]
2022年9月22日 / 最終更新日 : 2022年9月21日 たまい ダイエット ダイエットを始めるなら絶対に「秋」！季節の変わり目がオススメな3つの理由 台風も過ぎ去って、肌寒く感じる時間も増えてきましたね。わたしは汗をかきやすい体質なので、この肌寒さを「待ってました！」と言わんばかりです🍁昨日は衣替えで、お気に入りの秋冬のスカートを数枚出して、ワクワクし […]
2022年9月14日 / 最終更新日 : 2022年9月14日 たまい ダイエット ダイエット時・生理前に無性に甘い物が食べたくなる原因 秋の顔をのぞかせ始めたかな？なんて期待してはいますが、まだまだ暑い😫 汗かきのわたしは扇子が必須アイテム。夏を感じさせてくれる、ひまわり柄の扇子です。笑手持ち扇風機や肩掛けの扇風機も便利でイイなと思いつつ […]
2022年8月25日 / 最終更新日 : 2022年8月25日 たまい ダイエット 実は筋トレ女子はお尻が垂れやすい！？ まだまだ蝉の声も聞こえて暑いですが、八月もそろそろ終わりを迎えますね。暑いのは苦手ですが、夏のカラッとした空気は好きなので、寂しさもあります。 先日、管理栄養士であるお仕事仲間のカフェにお邪魔させていただきました。わたし […]
2022年8月12日 / 最終更新日 : 2022年8月12日 たまい ダイエット いつまで経っても痩せない人の癖と行動パータンとは？ お盆休みに突入した方も多いと思います。わたしはお盆休みはずらして取らせていただこうと思っていますので、お盆期間は楽しくお仕事させていただこうと思います♪ コロナの行動規制も緩まっている中、お盆期間に帰省される方も多いかな […]
2022年6月23日 / 最終更新日 : 2022年6月23日 たまい ダイエット このトレーニングしていたら姿勢も代謝も悪くなる～プランク編～ 姿勢を良くしたい！代謝をアップして痩せやすい身体をつくりたい！筋肉量を上げたい！ そういった頑張りたい気持ちを大切にしたいと思い、今回は注意しないと効果が薄くなったり、最悪逆効果になっちゃいますよ💦という […]
2022年3月29日 / 最終更新日 : 2022年3月28日 たまい ダイエット 体がだるい・生理痛がひどい人のダイエットはかなり危険だし痩せない！？ 3月で一緒にレッスンをするようになって1年となるクライアントのOさん。一緒にレッスンするようになった動因は、お子さんの卒園式に合わせて、体重を10㎏落としたい！とのご要望でした。 ですが… とても運動・ダイエットが出来る […]
2022年3月13日 / 最終更新日 : 2022年3月12日 たまい ダイエット ダイエットや生理痛改善で王道パターンを行うことは大切なの？ 先日友人宅に遊びに行った時のこと。3時のおやつタイムに差し掛かった頃に突然、「ちょっとお茶立ててもいい？笑」と聞かれました。 始めは「この家に茶室あったかいね？」と思ったのですが、友人はダイニングテーブルでお茶をたて始め […]
2022年2月22日 / 最終更新日 : 2022年2月22日 たまい ダイエット ダイエット・妊活には甘いものを我慢しないといけない？ 運動指導の仕事をしていると、 「甘いものってやめなきゃいけませんよね？」 と多くのクライアントさんから言われます。 ダイエットや妊活において、体脂肪を減らす理由で砂糖を減らす食事改善いわゆる糖質制限を勧められることは多々 […]
