いつまで経っても痩せない人の癖と行動パータンとは？

お盆休みに突入した方も多いと思います。
わたしはお盆休みはずらして取らせていただこうと思っていますので、お盆期間は楽しくお仕事させていただこうと思います♪

コロナの行動規制も緩まっている中、お盆期間に帰省される方も多いかなと思います。
帰省すると、普段より良いものを食べたり、普段は口にしないタイミングで食べる機会も増えてきますよね。

そんな時に《太る》か《現状維持》できるかは、今回のテーマでもある“ある癖”にかかってきます。

その癖というのは、
太ってしまう原因を周りや環境のせい
にしてしまうことです。

食べてと勧められたから
付き合いで食べないといけないから
断れないから
出されたものは食べないといけないから

なんて、思ったことはないですか？

こういったシーンは別のことでもあって、ストレスが溜まっているからついつい食べてしまうということも同じことが言えます😥

めちゃくちゃ酷なことを言いますが、
食べることを自らが選択したという事実を認めなきゃ、ダイエットは始まりません💦

「〇〇のせいでわたしは痩せられないの」と言い続けていても、残念ながらいつまで経っても変化は起こりません。

だからといって、反省しろ！なんて言っているわけじゃありません😊

ダイエットで重要なことは、まず事実を受け止め、「だったらどうする？」という解決策を考えることにエネルギーを使うことが大切です✨

あなたはダイエットやカラダ改善を行う際に、一人反省会をしたり、悩んで終わっていませんか？

ダイエットやカラダ改善を成功させる鍵は、
悩むのではなく考えること。
これしかありません！

そして行動する✨