下着も運動も身体に合ったもので、なりたい姿に近づく！「なんとなく…」がダメな理由

どうでもいい話ですが、先日新たに下着を新調しました♪
お友達やクライアントさんと下着の買い替えのタイミングについて話していたのですが、なんだかんだ意外とみんな長く使っている。笑

気になって下着の寿命を調べてみたのですが、平均して着用回数100回・約3か月くらいでした。

ブラジャーの場合、ワイヤー部分の変形やストラップのズレやカップのゆがみなどが出てくると、買い替えのサインみたいです。
普段からブラジャーを使用している人ならわかるかなと思いますが、上記のような状態になると着け心地がかなり悪くなってきますよね😅

でもそれを無視して、着け続けると胸の形が悪くなったり、肌に負担をかけたりします。

何よりもそんな状態の下着で脱げないくないですか🤣🤣🤣

「脱ぎたくない」という気持ちになるのは、クタクタになっていたり、毛玉が出来ていて恥ずかしい！という思いだけじゃなくて、見られるかもしれない相手に不快感を与えたくない！という思いがあるからではないでしょうか？

それと考えられるのは、
キレイ（かわいい）わたしでいたい✨
という思いがあるからじゃないでしょうか？

これはわたしの失敗談？ですが、数年前にひどい生理痛で救急車で搬送されたことがあります。

その際、点滴を打つことになったのですが、医師の方から「鼠径部から点滴の針を刺しますね」と言われました。
意識も朦朧としていたため、鼠径部…どこだっけ？と考えながら、コクコクうなずいた直後にズボンをずらされて、

鼠径部ってそこだったーーーーー！！！！！

と意識がはっきりしたことを覚えています。
後日その時に身につけていた下着は捨てました🤣

人はいつどんな時に脱ぐかわからないんですよ。笑

ですが、この苦い経験はわたしにとって良い教訓となりました。

それからは理想の自分像が身につけているであろう下着を選んで身につけることを心がけています。
そうすることで、着け心地がよいのはもちろんのことですが、好きなものを身につけているので、自然と自信が持てたり、テンションが上がります。

わたしは運動指導者という立場で感じることは、クタクタな下着を着け続けるように、運動を何となくで続けてほしくないということです。

運動こそ、その人の骨格や体質に合ったものを選んでほしい。
そして、目的・目標に合ったものを選んでほしい。

ある猫背姿勢を改善したいクライアントさんは、お金を節約したいから24時間いつでも通えるジムに6か月間通い続けられましたが、筋肉量は増えたけど猫背姿勢のままだったとお話してくださいました。

自分に合っていないものをやり続けることは、お金だけでなく、限られた時間まで無駄にしてしまう可能性が高いです。

ならどうしたら、無駄を省くことができるのか？

自分の理想の姿になるために、
①自分のなりたい姿に近い人が何をしたかを調べる
②自分のなりたい姿を周りに公言して、情報を得る
③専門家に相談する

ですが一番大切なのは、
自分の違和感を大切にすることです。

カラダの悩みや不調を解決するために、色々なことに取り組まれてきたと思います。
そんな時に「これでいいのかな…？」なんていう違和感が出てきたら、もしかしたらその方法はあなたに合っていない可能性があるかもしれません。

その違和感を無視して続けるのは、効果が出ないだけでなく、あなた自身の不安を増幅し、自信を奪いかねません。

下着も運動も違和感を大切にして行動してみてくださいね✨

下着の相談ではお力にはなれませんが、笑
カラダ改善のことならお力になれると思いますので、違和感があればいつでもご相談くださいね😉