2022年1月27日 / 最終更新日 : 2022年1月27日 たまい コラム ギャップが逆効果!?本当に叶えたい姿になるためには? 先日とある気になるカフェに足を運んでみました。SNSでスイーツもおいしそうだったし、フォロワーさんも多く、期待大で行きました♪ 感想は「もう次は行かないかな。笑」と思って帰ってきました。 味はわりと普通…というのが正直な […]
2022年1月21日 / 最終更新日 : 2022年1月20日 たまい コラム 「こんな冬は初めて!」冬が苦手だった人がパーソナルトレーニングを受けて手に入れたもの 昨日はパーソナルトレーニングを始めて約1年になろうとしているTさんとのセッションDayでした😊 1年前のTさんは身体の状態もボロボロで、運動が好きなのに動くこともままならない状態でした。当時は医療機関に通 […]
2022年1月16日 / 最終更新日 : 2022年1月15日 たまい ダイエット ダイエット・妊活は頑張ることが美学なの? 「がんばって食事制限しています!」「がんばって旦那さんの機嫌をとりながら妊活しています!」「がんばって職場から家まで歩いています!」 日常で多用する「頑張る」という言葉。この「頑張る」の裏にある無意識の思いに目を向けたこ […]
2022年1月9日 / 最終更新日 : 2022年1月8日 たまい ダイエット ビュッフェや食べ飲み放題で、罪悪感があるけどダイエットしたい人にオススメのセレクト法 先日久しぶりにランチでホテルビュッフェに行ってきました♪ 今回のナンバーワンはローストビーフ♡もちろんお代わりしましたよ😊 ビュッフェや食べ飲み放題のような何でも好きなものを選び放題の食事の際には、「これ […]
2022年1月7日 / 最終更新日 : 2022年1月6日 たまい ダイエット マイナス10㎏痩せた理由は「やりたいこと」だけをとことん追求したから!? 先日体重計に乗ったのですが、年末年始でたらふく食べましたが、プラスアルファは意外となかったです。こんな年末年始も初めてでした😊 そして1年前の体重と比べるといつの間にか約10㎏の減量していました!笑 仲間 […]
2022年1月5日 / 最終更新日 : 2022年1月4日 たまい 脳の思考整理術 結構やりがち!?新しいことを始めるときに注意してほしいポイント お正月三が日も過ぎ、そろそろお正月気分が抜けてきた頃でしょうか?今年のお正月は家族や友人たちと楽しく過ごし、有意義な時間となりました✨ 普段わたしはなかなか料理に手をかけられないのですが、家族の喜ぶ顔が見た […]
2022年1月1日 / 最終更新日 : 2021年12月30日 たまい 食事・栄養 「正月太りした」言わせない!お正月に注意すべき食べ物3選 明けましておめでとうございます。今年もワクワクした一年となりますようにお祈り申し上げます✨ 初夢は元旦から2日にかけてみる夢のことというのが一般的なので、今夜はどんな夢が見られるのかたのしみですǶ […]