2022年6月23日 / 最終更新日 : 2022年6月23日 tamai ダイエット このトレーニングしていたら姿勢も代謝も悪くなる～プランク編～ 姿勢を良くしたい！代謝をアップして痩せやすい身体をつくりたい！筋肉量を上げたい！ そういった頑張りたい気持ちを大切にしたいと思い、今回は注意しないと効果が薄くなったり、最悪逆効果になっちゃいますよ💦という […]
2022年6月23日 / 最終更新日 : 2022年6月22日 tamai コラム 運動のモチベーションを保てない・続かないのは、自分で選択していないから！？ 先日約4年間使ったiPhoneが成仏しました💦ですが物が壊れるときは、なにかの身代わりになってくれたとか、その物自体が持ち主のスキルについていけなくなった時とか前向きなことを教えてもらったので、気持ちよく […]
