あなたはこんな事を感じていませんか?

  • がんばっているのになぜか成果が出ない
  • 自信がないから痩せたい
  • 自分の体がコンプレックスのだらけだと感じている
  • なんだかいつも疲れている
  • 色々な方法を試してきたが、自分に合う方法が未だにみつからない
  • 今さらキツイ運動はしたくない
  • そもそもどこから改善していったらよいのか分からない
  • 病院や薬に頼りたくない
  • 心から自分が好きとは言えない

これらのお悩みは
全て解決出来ます!

心身美再生メソッド
Sapphire Body&Mind method

本当になりたい自分に出逢う
あなただけのパーソナルトレーニング

Smile jem box 代表 たまいみわこ が、
自身の経験と学びで考案した、身体と心にアプローチする今まで運動施設やパーソナルトレーニングにはなかった新しいメソッド。

コアコンディショニング

「整える運動」を活用した姿勢・骨格・動き方の癖の改善のためのインナーマッスルの強化

分子栄養学

栄養を単に分子レベルから解析するだけでなく、食事全体として理解し、応用までつなげる材料供給することです。
近年、アメリカでも分子栄養学は、オーソモレキュラー栄養医学と称され注目されています。

思考の癖を改善する

今起こっている現象の捉え方、解釈の仕方を変える事で、あなたの心に穏やかと健やかをキープする。

これらを組み合わせた独自のメソッドで、自信を持って「自分が好きだ」と言える
あなたに導きます

コアコンディショニングによる
姿勢改善

美しいスタイルを手に入れるために、姿勢を改善した方が良いことは、今や当たり前の考えになってきておりますが、その方法を一歩間違えば、改善は愚か悪化の一途を辿ったり、本来の効果を得られない場合が多々あります。

姿勢は1ヶ所が変わるだけでも、相当の自信がつきます。

だから、本当は初動が大事なのに、みんな自己流で始めてしまう。

結果、問題点が増えて、どんどん迷って、結果やる気を失う…。
これってとってももったいない!

その方のお悩みの原因を解明したあと、解剖学的視点から日常の姿勢や動き方の癖を修正し、骨や関節を本来ある位置に戻し、正しい場所で筋肉を使うことがとても大切になります。

分子栄養学に基づいた
栄養指導

食べる事は悪ではありません。
身体を動かしたり、物事を考えたり、心身を休めたり、何をするにも栄養が必要です。

多くの方々がダイエットのために炭水化物を抜いたり、断食を試してみたりします。

ですが、その方法では、ダイエット時の食生活をずっと続けなくてはなりません。
ダイエットをする前の食生活に戻した場合、100%に近い確率でリバウンドをします。

痩せて ⇒ 太って ⇒ 痩せて
こんな繰り返しがあなたのカラダに良い訳がありませんよね。

食事は生きて行く上で、大切な要素です。
しっかり食べましょう!

食べない!ではなく、栄養をコントロールしていく事で、健康でハリのある、あなたに適したカラダを手に入れる事は出来るのです。

今の食事の摂り方次第は、未来の身体と心に大きく影響します。

思考の癖を改善する

ダイエットなどの目的でトレーニングを始めようとした際、自己肯定感がバリバリに強く、自信満々で始める人は極めて稀です。

みんな自分に自信が持てなくなったところから、
ヤバい!と危機感を感じたところからスタートします。

スタート地点では、自分を否定し、自分に自信が無いところから始める人が多いのです。

そんな心の状態で、いきなり過度な食事制限や厳しいトレーニングを行ったところで、効果が出る確率は極めて低く、上手く行かない現実に心がどんどん疲弊をしていく。

健全な肉体は健全な心に宿ります。

まずは、一緒にゴールまでのロードマップを作りましょう!
現在の状態の原因を一緒に探りましょう!
闘う相手が何なのか?一緒に理解をしましょう!

過去を悔やんでも嘆いても何も変わりません。
あなたに最良の選択肢は一緒に未来を見て取り組む事です。
がむしゃらに頑張るのではなく、あなたらしくがんばる方法が必ず見つかりますよ。

なぜ?これまでのやり方で成果が出ないのか?

あなたはこれまでも運動指導やパーソナルトレーニングで、理想の自分に出逢う努力をしてきたのかもしれません。
現在は、本当にたくさんのやり方や情報がありますからね。

もし、あなたがこれまでに、ダイエットや健康で美しいカラダを手に入れようとして失敗を経験してしまった方なのであれば、そんなに自分を責めないでください。

自分が想う結果に至らなかった原因はシンプルなのです。

  • やり方が合わなかった。
  • 継続が出来なかった。

この2つのどちらか?もしくは両方該当しているか?であり、決して、あなただけに原因がある訳ではありません。

その時のあなたの目の前にある色々な要素が、結果として上手く行かなかったという現象を招いてしまっただけなのです。

Smile jem box では、原因を特定する分析力と本質に基づいた栄養指導・マインドの改善で、今なぜ体の不調が起こっているのかを的確に評価し、不安を解決するプランを組み、あなたに合ったオーダーメイドのプログラムを丁寧に指導します。

1人にさせない。
一緒に変わる。達成する。一緒に喜ぶ。

長年に渡り運動業界にいる者として
「身体を変えたいなら、クライアントさん自身ががんばるのは当たり前」という考え方をずっと植え付けられてきました。

たしかに間違ってはいませんが、その考えがクライアントさんを追い詰め、クライアントさんだけを闘い続けさせてしまう。
これは、何か違うな?と常に感じていました。

他の運動指導者から「甘い考え」と言われようが、「もっと追い込んでほしい」と思う方がいらっしゃっても、わたしはクライアントさんに寄り添うスタンスは崩したくないと考えています。

追い込んで圧力を加える事でトレーニング効果を促進させる事も出来ますが、それでは心の状態が持ちません。
大事なところで頑張れない自分を否定してしまう人を数多く見てきたのです。

その結果、挫折する人を多く生んでしまいます。

何のために身体を変えたいのか?
どんな理由があろうとも、自分のために身体を変えたいはずです。

あなたが素直にそう思えるのであれば【やらされている感】や【義務感】は必要ないのです。

必要な事を共有し、そのための行動が当たり前になるように、私がそばにいてサポートします。

思考の整理を一緒に行い、寄り添いながらクライアントさんの『なりたい姿』を手に入れるナビゲートをしていきます。

そして、トレーニングを卒業された後は、自分の意思でさらに自分の成長を楽しんでほしい。
そう考えて、クライアントさんを指導させていただいております。

あなたの願望が叶う事が
私の願望でもあります

一緒に「笑顔の宝箱」を
手に入れましょう!

レッスンプランと料金

step1 ヒアリング

あなたが今何に悩んでいるのか?
どうなりたいのか?のご要望をしっかりとお聞きし、あなたがなりたい姿を把握していきます。
合わせて、食事事情や運動事情など、現在の状態についてお聞きしていきます。

step2 姿勢 動き方 食事から原因分析

お悩みがなぜ起こっているのか?を姿勢と動き方をチェックして原因を解明します。

合わせて、step1でお聞きした食事事情を含めて、現在の状態を分析し丁寧にご説明いたします。

step3 オーダーメイドコンディショニング

step2での原因を踏まえて、あなたに合ったあなただけの運動と食事の摂り方を指導します。

運動が苦手な場合もご安心ください。

現在のあなたに出来る事からしかご提案致しません。

step4 ご自宅での課題提案

ご自宅で行っていただきたいプログラムや日常生活での注意点、さらに理想の自分になるためのステップアップの流れをお伝えしていきます。

special 質問できる。相談できる。

ご自宅でのトレーニングの際、疑問に思った事や相談したい事が出てきたら、遠慮なくご相談ください。

月額プラン
愛らしい身体になる美姿勢レッスン

主に運動と栄養指導を中心として、あなたのなりたい姿を目指すプランです。

  • 健康なカラダを維持したい。
  • 姿勢改善をしたい。
  • あなたに合った魅力的なカラダを作りたい。

今あるあなたの魅力を活かし、もっと輝くための姿勢改善やボディメイクを一緒にやっていきましょう!
まずはシンプルに運動を入り口に理想の身体を目指したい方におすすめです。

料金

月2回コース 15,400円
月4回コース 29,920円
月8回コース 58,960円

※入会金 5,500円
※単発レッスンの場合:9,900円

指導・サポート内容

・パーソナルトレーニング(1回60分)
・栄養指導サポート
・LINEでの相談サポート無制限
・自宅トレーニングメニュー提案&提供

まずは体験レッスンから

ここまでお読み頂き、
「たまいのレッスンを受けてみたい!」とあなたが考えて下さったのであれば、本当に嬉しい限りです。

ですが、私はあなたに謝らなければならない事があります。

Smile jem box のレッスンは、いきなりお申込みを受付する事が出来ません。
まずは、体験レッスンをお申込みください。

本当はあなたがやる気になりさえすれば、本レッスンの申し込みを受けるのは当然の事だと思います。

ですが、一時の勢いのまま、レッスンの申し込みを行って頂く事を私は善しとしていないのです。
これまでにそうやって物事にチャレンジをして、結果後悔する結果になった事はありませんか?

今回が、あなたにとって最後のトレーニング&レッスンの場所にして頂きたいからこそ、
まずは、体験レッスンを受けて頂き、お互いに納得が出来た状態から一緒にスタートをしましょう!

体験レッスン 6,600円(90分)

お申込み後の流れ

お申込み

まずは、以下のフォームより体験レッスンのお申込みを行ってください。

日程調整

お申込み頂いたメールアドレス宛に、レッスンの日時と開催場所を決めるためのご案内を送付致します。

当日までお待ちください。

当日まで、いつも通りの生活をして頂いて大丈夫です。

 

※LINEでのお申込みも対応させていただいております。

体験レッスンお申込み

※フォームに入力後、確認画面から「送信する」ボタンを押して送信してください。

お名前必須
メールアドレス必須
年代必須
お電話番号必須
一言ございましたらどうぞ

 


※LINEでのお問い合わせも対応しております。
公式LINEのお友達追加後、メッセージにて「体験希望」とご連絡ください。

■公式LINE ID「@563ptbhp」で検索。
または下記URLをクリック
https://lin.ee/NVrkeun

ご不明な点やご相談などがございましたら、お気軽にお問い合わせください。