2023年1月6日 / 最終更新日 : 2023年1月5日 tamai 脳の思考整理術 休み明け憂うつ人はココロからリフレッシュ出来ていない？休みたいのに休めない人が休み上手になる2つの秘訣 明けましておめでとうございます。新年初ブログです✨本年もみなさんが心地よい自分で過ごせるようになるためのポイントをお伝えしていきたいと思います。よろしくお願いいたします！ さてお正月はいかがでお過ごしだった […]
2022年12月28日 / 最終更新日 : 2022年12月27日 tamai ダイエット 年末年始に太らない対策はこれしかない！！どちらかの〇〇を決める！ クリスマスも終わり、一気に年末ですね。昨日もクライアントさんに「良い一日を」とお見送りをしました😊来年もすてきなクライアントさんたちとレッスンすることが楽しみで仕方がありません✨ さて、この […]
2022年12月25日 / 最終更新日 : 2022年12月24日 tamai ダイエット 7割以上の人が出来てない！？理想の自分になるために押さえておきたい目標設定の3つのポイント メリークリスマス🎄あっという間にクリスマスですね✨ 昨日のクリスマスイブにステキなクリスマス路面電車が走っていたので、電車の中のサンタクロースさんに全力で手を振りました🎅笑 […]
2022年12月19日 / 最終更新日 : 2022年12月18日 tamai お客様の声・報告レポート 【ご感想】知らなかったことや見逃していたことがたくさんあった！ 昨日広島は雪が降りました⛄うちは坂になっているので、焦らずゆっくりと行動しましたよ✨ さて昨日は《生理悩みの改善の鍵は「骨」と「米」だった！？》をテーマに「オトナ女子のための生理悩み改善レッス […]
2022年12月7日 / 最終更新日 : 2022年12月6日 tamai カラダの不調・痛み あなたの肩こり、良かれと思てやっている○○な癖で余計に肩凝っています！！ 今や子供までが肩こりになる時代で、日本人の7割以上の人が肩こりに悩んでいるとデータもあるくらい国民病といわれる慢性不調です。 肩こりの要因には、 肩甲骨周りの筋肉が上手く使えていない 首周りのコアの働きが弱っている 肩の […]
2022年12月3日 / 最終更新日 : 2022年12月2日 tamai お客様の声・報告レポート 【ご感想】姿勢がピーンと伸びて、しっかりと地面を踏んでいる感じになった！ あっという間に12月ですね🎄この2.3日前から急激に寒くなりましたね🥶 さて昨日は《頑張らずにきれいをつくる♡》をテーマに「美姿勢ウォーキング&エクササイズレッスン」を広島市中区榎 […]
2022年12月3日 / 最終更新日 : 2022年12月2日 tamai 脳の思考整理術 映画スラムダンクから学ぶ！あなたを幸せにする物事の捉え方 私事ですが、今日は待ちに待った映画スラムダンク「THE FIRST SLAM DUNK」の公開日です🎉映画:THE FIRST SLAM DUNK わたしが高校生の時に当時通学路にレンタルDVDのお店があ […]
2022年10月7日 / 最終更新日 : 2022年10月6日 tamai お客様の声・報告レポート 【ご感想】自分の身体を知れば、自分自身の心に触れることが出来たようで、ワクワクでした！ 一気に涼しさというか、寒さ？を感じる広島です🍁昨日は初の試みでもある、骨盤をテーマにしました《オトナ女子のためのおべんきょう会》を開催させていただきました。 このおべんきょう会では、骨盤の構造から仕組み、 […]
2022年10月5日 / 最終更新日 : 2022年10月4日 tamai 脳の思考整理術 何をやっても続かない人必見！趣味やダイエットのモチベーションを継続するために大切なポイント 昨日はムシムシした一日の広島ですが、今日はわりと涼しく快適な気がします♪やっとおでかけしてもすがすがしい季節になりつつありますね。 こんな時は、新たにワクワクすることに取り組みたいものです😊気候が良くなっ […]
2022年9月30日 / 最終更新日 : 2022年9月29日 tamai お客様の声・報告レポート 【ご感想】えっ！？めちゃくちゃ楽なんだけど！こんな簡単に歩き方が楽になるなんてビックリ！ 9月も今日で終わりですね。いつの間にか蝉の声から、スズムシの声に変っていることに気が付きました✨ さて昨日は《頑張らずにきれいをつくる♡》をテーマに「美姿勢ウォーキング&エクササイズレッスン」を開催 […]
