2022年7月3日 / 最終更新日 : 2022年7月3日 たまい 美姿勢・正しい骨格について 二の腕太い・たるみのある人は9割が内巻き肩！？専門家はここを見ている！ 梅雨も明けて暑さが厳しくなる一方ですね💦わたしは先週末は人生二度目のマツダスタジアムでの野球観戦に行って参りました！ デイゲームでの観戦自体初めてで、今回はご縁あってバーベキューをしながら観戦できる席での […]
2022年2月6日 / 最終更新日 : 2022年2月6日 たまい ダイエット お腹周りが気になる人必見！体重・体脂肪を減らさなくても痩せられる骨格改善のメリット あなたはダイエットや部分痩せをするのには、体重を減らさないといけないとばかり思っていませんか？ それはもちろん間違いではないですが、今回ご紹介させていただくクライアントのMさんは体重は約2キロ弱・体脂肪率は1～2％程度し […]
2021年10月24日 / 最終更新日 : 2021年10月24日 たまい 美姿勢・正しい骨格について 筋肉太り:太もも痩せをするには長年の癖と〇〇をチェックすべし 体操の世界選手権、種目別ゆか女子で村上茉愛選手がラスト演技で見事金メダル✨有終の美を飾られましたね✨ 演技はもちろんなのですが、個人的に女子の体操・新体操のユニフォームも本当に美しくて、各選手 […]
2021年10月5日 / 最終更新日 : 2021年10月4日 たまい コラム 多様性の時代に合った姿勢改善のメリットとは？ 姿勢改善を行うメリットとはなんでしょうか？猫背改善？それとも肩こり・腰痛改善などの不調改善？ どれもメリットですが、わたしが思う姿勢改善のメリットは 瘦せなくても痩せて見えるようになること！ これは最高だなって、個人的に […]
2021年9月7日 / 最終更新日 : 2021年9月8日 ichikawa コラム すぐに得たものは すぐに無くしてしまう。 「10分間でウエストマイナス5cm！」 「1レッスンでヒップアップ！」 めちゃくちゃ魅力的だし、実際にそうなればそれは嬉しいことですよね。 今日お届けした言葉の通りこんなものは幻だったかのように、もって1日程度の効果です […]
2021年9月1日 / 最終更新日 : 2021年9月8日 ichikawa コラム 美姿勢になりたいなら 「質より量」 美姿勢とは見た目はもちろんのこと、関節や内臓に負担をかけない姿勢を指します。 クライアントさんから「自宅でのエクササイズは1日何回行ったらよいでしょうか？」というご質問をよくいただきます。 ダイエットや筋力アップでの指導 […]
2021年7月23日 / 最終更新日 : 2021年9月18日 ichikawa 美姿勢・正しい骨格について もう遅い？姿勢改善に取り組むべき年齢とは こんにちは。 Smile jem boxのたまいみわこです。 「姿勢を良くしたい！」とご相談の中でも多いお悩みなのですが、そもそも姿勢改善に適性年齢ってあると思いますか？ 今回は「姿勢改善の取り組み」について書こうと思い […]
