2021年12月30日 / 最終更新日 : 2021年12月30日 たまい 日々のあれこれ 負い目なく自分らしくいられる喜びとは？ 今日は約3年ぶりに高校時代仲良しだった3人の友人たちに会ってきました。会えなかった約3年の時間はありましたが、そんなことも感じさせないくらい話はつきませんでした😊 実は3年前のわたしは彼女たちに会うことが […]
2021年12月23日 / 最終更新日 : 2021年12月22日 たまい 脳の思考整理術 運動嫌い・苦手な人が持っているもったいない思い込みとは？ 年末にかけて今年のレッスンが終わる方も多く、いろいろな方にレッスン後に「よいお年を」と年末のご挨拶をしてお見送りをする日々です✨ 今年からレッスンをスタートしたクライアントさんが「嫌いな運動が少し好きになり […]
2021年12月19日 / 最終更新日 : 2021年12月19日 たまい コラム 身体を変えるには、自分が「やりたい・なりたい」という思いで行動すると上手くいくし、気持ちよく行動できる♡ 以前からブログやInstagramを観てくださっている方はご存じな方もいらっしゃるかと思いますが、先週の土曜日に脳科学に基づくプロ向けコーチング・カウンセリング講座の最終日を終え、無事修了しました。 今回わたしが脳科学に […]
2021年12月18日 / 最終更新日 : 2021年12月17日 たまい 食事・栄養 運動しているのに冷え性さん必見！冷え性改善に必要な食材 寒いなと思っていたら、昨日の帰り道に雪が降っていました⛄ これならどうだっ！ 服に雪がくっ付いています⛄学生時代、雪が降ったら雪の中をダイブしていたことを思い出しました( *´艸｀) 冬は実は […]
2021年12月15日 / 最終更新日 : 2021年12月14日 たまい コラム パーソナルトレーナーが紅茶を淹れて、当たり前だと思っていたが当たり前じゃない事実に直面した話 昨日は念願の紅茶の淹れ方のワークショップに参加してきました☕コーヒーも好きなのですが、紅茶の香りがなんとも大好きということと、将来のある計画のための第一歩として参加してみました。 その中で講師の先生がおっし […]
2021年12月10日 / 最終更新日 : 2021年12月9日 たまい コラム 身体を整えて健康・理想の状態を手に入れるのに邪魔しているものとは？ 昨日はずっと学び＆向き合い続けてきたことの区切りの日でした。 そのことを始めてから約半年間。人生で最高の時間とお金の使い方をしたなと思いました✨ 学び＆向き合い続けたというものは、「思考の癖」についてです。 […]
2021年12月6日 / 最終更新日 : 2021年12月6日 たまい カラダの不調・痛み コレステロールが上がっている理由を知りたい！本質を学ぶパーソナルトレーニング 世の中のパーソナルトレーニングのイメージは“一対一で運動指導を受ける”というようなもの。 もちろんそのイメージでも合っているのですが、わたしが行うパーソナルトレーニングは「座学」を行うこともあります✨ えっ […]
2021年12月1日 / 最終更新日 : 2021年11月30日 たまい 日々のあれこれ ココロまで満たされる♡運動やビジネスで成果を出す秘訣 先日写真の勉強のために、写真のお仲間さんと町ブラしながら撮影に行ってきました。（あっ、知らない方のためにわたしは写真のお仕事もちょこっとしているパーソナルトレーナーなのです♡） ご一緒したお仲間さんKさんは、「ロング」と […]
