運動嫌い・苦手な人が持っているもったいない思い込みとは？

年末にかけて今年のレッスンが終わる方も多く、いろいろな方にレッスン後に「よいお年を」と年末のご挨拶をしてお見送りをする日々です✨

今年からレッスンをスタートしたクライアントさんが「嫌いな運動が少し好きになりました！」と言ってくださり、運動指導に携わっている人間としてはとてもうれしいお言葉です😊


クライアントさんにも多くいらっしゃるのですが、運動は嫌い・苦手という方の特徴としては、

• 学生時代に運動部に入っていなかった。
• 運動神経が悪いと思っている。または言われてきた。
• 「運動」＝「スポーツ」のイメージを強く持っている。
• 成果を出すためにはキツイことをしないといけないと思っている。

こういったことが挙げられます。

運動好きの方からみたら、「なんで～？」って不思議に思うのですが、運動に対してネガティブなイメージを持っている方に無理やり運動させることは、ただただ恐怖とか拷問でしかないんです💦

運動に対してネガティブなイメージを持っている方の無意識に秘めた思いが実はあるんです。

例えば、
《失敗することがいやだ》
という思いがあったりします。

子どもの頃に兄弟や周りの友達が上手にできているものがたまたま自分だけが失敗していて、その時の恥ずかしいとか悔しいという思いが忘れていても残ている方もいらっしゃます😢

そのほかには運動部に入っていた頃にコーチから「もっとがんばれ！」という言葉を散々浴びせられて、運動をするなら《頑張らないといけない》という思い込みもある方もいらっしゃいます。

生きていく中でわたしたちはたくさんの思い込みの中で生きていますよね。

この二つの例、わたしも昔感じていました。

もしかしたら、

Aさん：「Bさんはイチゴが嫌いだったよね？だからショートケーキを食べるときには、わたしにいつもイチゴをくれたよね。」

Bさん：「いいえ、わたしも好きじゃけど、Aちゃんがイチゴが好きだったからAちゃんの喜ぶ顔を見たくて、Aちゃんにイチゴをあげてたんじゃ😊」

Aさん：「そうだったん！？知らんかった！いつもありがとう✨」

なんていう日常会話の中にも「そうっだったの？」という小さな思い込みって隠れていたりするんです✨

今ある思い込みって、ほとんど自分が作ったと思ってもいいくらいのものなんです😊

とすると、間違った思い込みで生きているということはめちゃくちゃもったいないですよね。

たしかにキツイ運動もありますし、スポーツでいえばテクニックが必要になるものもあります。

ですが、どなたでも簡単に取り組めて、しっかりと効果を実感できる運動《コアコンディショニング》があることも頭の片隅に覚えておいてください✨

選択権はいつでも
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どんな人でも簡単に取り組めて効果が実感できる運動《コアコンディショニング》ってなんじゃろ？と気になった方は、百聞は一見に如かずなのでお気軽に無料カウンセリングからでも体験からでもお気軽にお問い合わせください😊


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Smile jem box たまいみわこ
広島市中区に活動拠点を置くパーソナルトレーナー
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