コレステロールが上がっている理由を知りたい！本質を学ぶパーソナルトレーニング

世の中のパーソナルトレーニングのイメージは“一対一で運動指導を受ける”というようなもの。

もちろんそのイメージでも合っているのですが、わたしが行うパーソナルトレーニングは「座学」を行うこともあります✨

えっ座学！！！？

座って、学ぶ！！！？笑

そう、クライアントさんに座って学んでいただく時間を提供しています。
基本的にはクライアントさんが悩んでいること・知りたいことの本質的なことを講義形式でお話します😊

今回座学を行ったクライアントFさんの例を挙げると、約1か月前に健康診断を受けたところ、「LDLコレステロール」いわゆる悪玉コレステロールの数値が高くなっていることが気になる！とご相談いただきました。

わたしが行う座学の目的は、
身体の本質を知ってもらうことであって、病気を治したりするような治療を行うことではありません⚠

人間の脳というのは、
基本分からないことがあることが怖いんです💦

なので、自分の身体の中で何が起こっているのかをお伝えすることもわたしはパーソナルトレーナーの役割だと思っています😊

今回のＦさんとの座学でお話したことは以下の内容です↓↓

コレステロール値が上がる理由
本当にＬＤＬコレステロール（悪玉コレステロール）は本当に悪者なのか？
それぞれのコレステロールの役割
コレステロールと骨との関係性
コレステロールとストレスとの関係性 etc.

さらにプラスアルファ、Fさんの生活背景に合うような事例もお伝えしました。

レッスン後のFさんから

コレステロールについて正しい知識を教えてもらったおかげで、不安が解消できました。
おかげさまで点で見ると問題アリだったことが面や立体で見ると、体内の大きな流れが一つであることが理解できました✨

レッスン後カフェに行きまして、ホッとした安心感からか食後に少し眠れました😪
ココロとカラダは相互に結びついていることをまたまた実感しました！

とのご感想をいただきました。

身体の中で何が起こってるかがわかると、選択肢の幅が拡がります。

さらに「なぜ運動するのか？」「なぜ〇〇を食べることが大切なのか？」という一つひとつの行動の意味が分かり、スムーズに自分の身体に向き合うことができるようになります✨

ココロの状態も同じく、例えば「なんで不安になるのかわからない…」と思って過ごすより、「わたし○○だから不安に感じてたんだ！」と不安の理由が分かれば、ネガティブな感情を抱き続けることもないんです😊

クライアントさんのお悩みや不安には丁寧に対応していきたいなと思うので、パーソナルトレーニングを一般的な枠に囚われずクライアントさん仕様に提供していけたらと考えています。

最後まで読んでくださったあなたやあなたの大切な方のお力になれるとうれしいなと思います✨

現在体験レッスン受付中です！
こちらのブログまたはご紹介の方はさらに10％割引させていただきます✨
ぜひ体験してみてくださいね(^^♪