マイナス10㎏痩せた理由は「やりたいこと」だけをとことん追求したから！？

先日体重計に乗ったのですが、年末年始でたらふく食べましたが、プラスアルファは意外となかったです。
こんな年末年始も初めてでした😊

そして1年前の体重と比べるといつの間にか約10㎏の減量していました！笑

仲間からのお土産や師匠おすすめクッキーもいただいたりと、相変わらず甘いものを食べています✨

正直な話、激しい運動もしていませんし、過度な食事制限も全くしていません。
むしろもっとがんばれ！節制しろ！と言われそうです。笑

ダイエットの必勝法は、

「摂取量を減らし、
活動量を増やす」

今も昔も差ほど変わっていません。

ならなぜわたしが10㎏も楽に痩せられたのでしょうか？
母には「ストレス？笑」と心配されましたが、体調も最高に良いですし毎日たくさん笑って過ごしています😊

特別に取り組んだことはひとつ。

「本当にやりたいこと」だけをやるようにしたことです。

どういうこと？と思われたと思います。
ですが文字通りの意味なんです。笑

例えば何気なく人のためにやっていることで、
「自分の評価が上げたいけん、〇〇さんを喜ばせよう」として行動したのか、「〇〇さんが喜んでいる姿をみると嬉しいけん」行動したとでは大変大きな差があります💦

前者の動因だと他人に自己評価を上げてもらうために行動しているので、気持ちよく行動しておらず、本当の意味での「やりたいこと」とは言えません。

反対に後者の動因だと自分が嬉しいからという《自らがやりたい》から行動しているんです😊

このようにしてわたしは「本当にやりたいこと」を追求して追求して行動して、義務感や無価値観を感じての行動を見直してまた行動して…をひたすら繰り返しました。

始めは「こんなわがままに行動してもいいんじゃろうか？」と思いましたが、逆に周りの方からは「最近キラキラしとるね！」とか「楽しそうじゃね！」と言われるようになりました😊

そうするうちに、あれよあれよと10㎏減です。笑

わたし自身は痩せたことよりも、自分に素直に過ごせていることの方が何百倍も喜ばしいことです✨