2022年3月2日 / 最終更新日 : 2022年3月1日 たまい 脳の思考整理術 ダイエットや妊活のやる気がなくなる「偽ポジティブ」に注意！ 自分の体調や体型を変えるために、運動や食事改善などをポジティブな気持ちで取り組もうとがんばっていませんか？ 本当にポジティブな気持ちで取り組まれているんならよいのですが、「偽ポジティブ」ならやばいかも！？ たまい的な意味 […]
2022年2月11日 / 最終更新日 : 2022年2月11日 たまい 脳の思考整理術 「やらなければならないこと」を心地よく「やりたいこと」に変換する方法 「仕事せんといけん！（仕事しないといけない）」「ご飯作らんといけん！（ご飯を作らないといけない）」「痩せんといけん！（瘦せないといけない）」「人には優しくせんといけん！（人に優しくしないといけない）」 あなたは「やらなけ […]
2022年2月7日 / 最終更新日 : 2022年2月7日 たまい ダイエット ダイエット・妊活「やる気が出ないとき」の思い込み あなたはダイエット中や妊活中になんか「やる気出んわっ！」って思う時ないですか？ そういったときにある無意識の思い込みがあなたの邪魔をしているとしたら、その思い込みを取り除いてやる気爆上がりで取り組みたいと思いませんか？ […]
2022年1月27日 / 最終更新日 : 2022年1月27日 たまい コラム ギャップが逆効果！？本当に叶えたい姿になるためには？ 先日とある気になるカフェに足を運んでみました。SNSでスイーツもおいしそうだったし、フォロワーさんも多く、期待大で行きました♪ 感想は「もう次は行かないかな。笑」と思って帰ってきました。 味はわりと普通…というのが正直な […]
2022年1月7日 / 最終更新日 : 2022年1月6日 たまい ダイエット マイナス10㎏痩せた理由は「やりたいこと」だけをとことん追求したから！？ 先日体重計に乗ったのですが、年末年始でたらふく食べましたが、プラスアルファは意外となかったです。こんな年末年始も初めてでした😊 そして1年前の体重と比べるといつの間にか約10㎏の減量していました！笑 仲間 […]
2022年1月5日 / 最終更新日 : 2022年1月4日 たまい 脳の思考整理術 結構やりがち！？新しいことを始めるときに注意してほしいポイント お正月三が日も過ぎ、そろそろお正月気分が抜けてきた頃でしょうか？今年のお正月は家族や友人たちと楽しく過ごし、有意義な時間となりました✨ 普段わたしはなかなか料理に手をかけられないのですが、家族の喜ぶ顔が見た […]
2021年12月30日 / 最終更新日 : 2021年12月30日 たまい 日々のあれこれ 負い目なく自分らしくいられる喜びとは？ 今日は約3年ぶりに高校時代仲良しだった3人の友人たちに会ってきました。会えなかった約3年の時間はありましたが、そんなことも感じさせないくらい話はつきませんでした😊 実は3年前のわたしは彼女たちに会うことが […]
2021年12月23日 / 最終更新日 : 2021年12月22日 たまい 脳の思考整理術 運動嫌い・苦手な人が持っているもったいない思い込みとは？ 年末にかけて今年のレッスンが終わる方も多く、いろいろな方にレッスン後に「よいお年を」と年末のご挨拶をしてお見送りをする日々です✨ 今年からレッスンをスタートしたクライアントさんが「嫌いな運動が少し好きになり […]
2021年12月1日 / 最終更新日 : 2021年11月30日 たまい 日々のあれこれ ココロまで満たされる♡運動やビジネスで成果を出す秘訣 先日写真の勉強のために、写真のお仲間さんと町ブラしながら撮影に行ってきました。（あっ、知らない方のためにわたしは写真のお仕事もちょこっとしているパーソナルトレーナーなのです♡） ご一緒したお仲間さんKさんは、「ロング」と […]
2021年11月20日 / 最終更新日 : 2021年11月19日 たまい 脳の思考整理術 後悔しないための決断の方法 突然ですが、あなたならどちらを選びますか？ 🅰️「心がワクワクするドキドキなチャレンジ」🅱️「周りに勧められたり、勇気・自信がなくてもできる無難な行動」 わたし […]
