ダイエット・妊活「やる気が出ないとき」の思い込み

あなたはダイエット中や妊活中になんか「やる気出んわっ！」って思う時ないですか？

そういったときにある無意識の思い込みがあなたの邪魔をしているとしたら、その思い込みを取り除いてやる気爆上がりで取り組みたいと思いませんか？

やる気が出ないときって、行動の原動力が他人軸になっとることが多いんです😥

例えば、

• 周りに痩せろと言われたけんダイエットをしている。
• 友人より可愛くなりたいけんお菓子を我慢する。
• 年齢的に妊活した方がいいけん不妊治療をしている。
• 旦那さんが子どもを欲しがってるけん妊活している。

など。

例に挙げただけで、今私どよんとしてますわ💦


始めはこれらの理由でスタートを切ることは出来ても、時間が経つにつれて気持ちよく行動することは困難になってきます。

なぜかというと、脳の仕組みとしては「やらされている感・義務感」は苦痛だとして認識しちゃうんです💦

常に「これやれ！」「あれやれ！」と言われ続けていると想像したら嫌じゃないですか？
ほんま「うっせぇわっ！」とadoのあの曲が脳内に爆音で流れそうです。笑

じゃあどしたらいいん？（標準語：どうしたらいいの？）ということなんですが、意外と簡単なことなんです。

自分軸の理由で取り組む

これがやる気を爆上げするポイントです！


先ほど例に挙げたものを自分軸に変換してみると、

• 周りに痩せろと言われたけんダイエットをしている。

⇒大好きなおしゃれを追求し、どんなスタイルにも挑戦するわたしでいたいけんダイエットする！

• 旦那さんが子どもを欲しがってるけん妊活している。

⇒わたしがさらに旦那さんとの喜びや幸せをさらに増やすために妊活する！

 

こんな感じで自分軸に変換することができれば、始めはネガティブな理由でスタートしたものでもやる気がしっかりと出た状態で物事に取り組むことができます😊

なんか「やる気が出ない…」とカラダもココロも重く感じるとき、行動する理由が他人軸なのか？それとも自分軸になのか？一旦チェックしてみてくださいね✨

Smile jem box たまいみわこ
広島市中区に活動拠点を置くパーソナルトレーナー
姿勢改善、生理痛改善、ボディメイク、などのご相談はお問い合わせページ、もしくはLINEからお願います。