2022年2月7日 / 最終更新日 : 2022年2月7日 たまい ダイエット ダイエット・妊活「やる気が出ないとき」の思い込み あなたはダイエット中や妊活中になんか「やる気出んわっ！」って思う時ないですか？ そういったときにある無意識の思い込みがあなたの邪魔をしているとしたら、その思い込みを取り除いてやる気爆上がりで取り組みたいと思いませんか？ […]
2022年2月6日 / 最終更新日 : 2022年2月6日 たまい ダイエット お腹周りが気になる人必見！体重・体脂肪を減らさなくても痩せられる骨格改善のメリット あなたはダイエットや部分痩せをするのには、体重を減らさないといけないとばかり思っていませんか？ それはもちろん間違いではないですが、今回ご紹介させていただくクライアントのMさんは体重は約2キロ弱・体脂肪率は1～2％程度し […]
2022年1月16日 / 最終更新日 : 2022年1月15日 たまい ダイエット ダイエット・妊活は頑張ることが美学なの？ 「がんばって食事制限しています！」「がんばって旦那さんの機嫌をとりながら妊活しています！」「がんばって職場から家まで歩いています！」 日常で多用する「頑張る」という言葉。この「頑張る」の裏にある無意識の思いに目を向けたこ […]
2022年1月9日 / 最終更新日 : 2022年1月8日 たまい ダイエット ビュッフェや食べ飲み放題で、罪悪感があるけどダイエットしたい人にオススメのセレクト法 先日久しぶりにランチでホテルビュッフェに行ってきました♪ 今回のナンバーワンはローストビーフ♡もちろんお代わりしましたよ😊 ビュッフェや食べ飲み放題のような何でも好きなものを選び放題の食事の際には、「これ […]
2022年1月7日 / 最終更新日 : 2022年1月6日 たまい ダイエット マイナス10㎏痩せた理由は「やりたいこと」だけをとことん追求したから！？ 先日体重計に乗ったのですが、年末年始でたらふく食べましたが、プラスアルファは意外となかったです。こんな年末年始も初めてでした😊 そして1年前の体重と比べるといつの間にか約10㎏の減量していました！笑 仲間 […]
2021年11月27日 / 最終更新日 : 2021年11月26日 たまい ダイエット 痩せ体質への道は生理痛改善！生理痛・生理不順があると痩せにくい？ 「痩せたい！」というご要望はパーソナルトレーナーをやっているわたしには避けては通れないくらい多いご要望です。 痩せるのは方法さえ選ばなければ、正直めちゃくちゃ簡単です。 摂取カロリーを抑えて、活動量を増やす。これに限りま […]
2021年11月12日 / 最終更新日 : 2021年11月11日 たまい ダイエット ダイエット・生理痛改善を成功させるためには「思い込み」と「目的」の確認を行おう 仕事で普段しないようなミスをしてしまったり、アイディアが浮かばなかったり、仕事や家事が億劫になっていませんか？ ダイエットや生理痛改善などの不調改善を行う際にこういった状況に陥っている人が少なからずいらっしゃいます。 そ […]
2021年11月2日 / 最終更新日 : 2021年11月1日 たまい ダイエット ダイエット・妊活中にやりがちな「他人軸目的思考」 旦那さま・パートナーのためにダイエットをする 年齢的にした方がいいから妊活する 子供にいつまでもきれいなお母さんと思ってもらいたいからボディメイクをする これ、全部考え方が「他人軸」です😣 これらの行動の […]
