2021年12月19日 / 最終更新日 : 2021年12月19日 たまい コラム

身体を変えるには、自分が「やりたい・なりたい」という思いで行動すると上手くいくし、気持ちよく行動できる♡

以前からブログやInstagramを観てくださっている方はご存じな方もいらっしゃるかと思いますが、先週の土曜日に脳科学に基づくプロ向けコーチング・カウンセリング講座の最終日を終え、無事修了しました。 今回わたしが脳科学に […]
2021年12月15日 / 最終更新日 : 2021年12月14日 たまい コラム

パーソナルトレーナーが紅茶を淹れて、当たり前だと思っていたが当たり前じゃない事実に直面した話

昨日は念願の紅茶の淹れ方のワークショップに参加してきました☕コーヒーも好きなのですが、紅茶の香りがなんとも大好きということと、将来のある計画のための第一歩として参加してみました。 その中で講師の先生がおっし […]
2021年12月6日 / 最終更新日 : 2021年12月6日 たまい カラダの不調・痛み

コレステロールが上がっている理由を知りたい！本質を学ぶパーソナルトレーニング

世の中のパーソナルトレーニングのイメージは“一対一で運動指導を受ける”というようなもの。 もちろんそのイメージでも合っているのですが、わたしが行うパーソナルトレーニングは「座学」を行うこともあります✨ えっ […]
2021年11月30日 / 最終更新日 : 2021年11月29日 たまい コラム

運動に苦手意識がある人ほどオススメ！整える運動ツール・ストレッチポール

先日RojiRoji堂さんという布小物等を取り扱う、しんさんこと細羽さんに依頼していたストレッチポールカバーが完成しました♡布から自分で選び、世界でひとつだけのオーダーメイドカバーです。 これであなたの町にもひとっ飛び。 […]
2021年11月27日 / 最終更新日 : 2021年11月26日 たまい ダイエット

痩せ体質への道は生理痛改善！生理痛・生理不順があると痩せにくい？

「痩せたい！」というご要望はパーソナルトレーナーをやっているわたしには避けては通れないくらい多いご要望です。 痩せるのは方法さえ選ばなければ、正直めちゃくちゃ簡単です。 摂取カロリーを抑えて、活動量を増やす。これに限りま […]