2021年10月30日 / 最終更新日 : 2021年10月29日 たまい コラム 「また会いたいと思う人」を想像するとダイエットや不調改善トレーニングの効果が上がる あなたが考える「またこの人に会いたいな」と思う人はどんな人ですか？ わたしの頭の中では、「またこの人に会いたいな」と思う人と「しばらくはお会いしたくないな」と思う人がはっきり分かれています。 わたしが思う「またこの人に会 […]
2021年10月28日 / 最終更新日 : 2021年10月26日 たまい 妊活・不妊 30代40代妊活女子必見！卵子の数が少ない人は 妊娠しにくい？ 男性の精子は、どんどん作られていくのに対して、女性は年齢を重ねる度に「卵子」の数が減ります。 なんだか不公平な感じもしますし、卵子が減るなら節約できたらいいのに。笑 まあ男性側に不妊の理由がある場合と女性側に理由がある場 […]
2021年10月26日 / 最終更新日 : 2021年10月24日 たまい コラム 30代後半以上必見！体重・数字だけのダイエットは老けるだけ！ 永遠のテーマ「ダイエット」。 今の体重より5キロ、10キロ痩せたい！初回のクライアントさんからはこんな言葉をよくお聞きします。 多くの方は体重だけに目が行きがちで、肝心の見た目や健康面のことは後回しになっているのが現状で […]
2021年10月24日 / 最終更新日 : 2021年10月24日 たまい 美姿勢・正しい骨格について 筋肉太り:太もも痩せをするには長年の癖と〇〇をチェックすべし 体操の世界選手権、種目別ゆか女子で村上茉愛選手がラスト演技で見事金メダル✨有終の美を飾られましたね✨ 演技はもちろんなのですが、個人的に女子の体操・新体操のユニフォームも本当に美しくて、各選手 […]
2021年10月22日 / 最終更新日 : 2021年10月22日 たまい カラダの不調・痛み 痛み慣れ・不調慣れしている人は時間を無駄にする！？ 肩こりや腰痛な生理痛などの身体の不調で辛く苦しい時間を過ごしていている中で、不調を我慢することが当たり前になっている姿をちょこちょこお見かけします。 わたしも昔思っていましたが、病気じゃないけど生理痛が辛いことを職場でい […]
2021年10月19日 / 最終更新日 : 2021年10月22日 たまい 脳の思考整理術 トレーニングの成果が出ない人がやりがちな行動に注意！ お仕事の合間にある友人の相談に乗っていました。 その相談の中での気づきをシェアします📝 相談内容はプライバシーがあるので伏せますが、端的に言うと、ある仕事にコツコツ取り組んではみてはいるものの、結果が出ず […]
2021年10月18日 / 最終更新日 : 2021年10月18日 たまい コラム 我慢ばかりのカラダづくりはブスの始まり 「わたし〇〇も食べないで我慢してるし、△△も我慢してるのに…」 体の不調や体型を変える際に出てくる悲しいモヤモヤした言葉。 あなたにもありますか？ 我慢してるのに結果が出ないと悲しくなったり、時には落ち込んだりしちゃいま […]
2021年10月14日 / 最終更新日 : 2021年10月13日 たまい コラム あなたがいつまで経っても理想の自分になれない2つの理由 体調を整えたり、体型を変えたいけど「成果」が出ないと感じているのであれば、現場経験13年のトレーナー視点で言わせていただくと、「そんなことは、とっとと辞めてしまいましよう」と考えます。 なんでかというと、理由が2つあるか […]
2021年10月13日 / 最終更新日 : 2021年10月13日 たまい コラム カラダの不調・体型の崩れをどう捉えるかは自分が決める この約2日間、実は寝込んでいました。 この何年かで久しぶりの発熱・頭痛・吐き気・だるさ…etc. 体調不良のオンパレードを味わいました。(笑) 1日目はここ3か月の振り返りをぼーっと考えていました。この辺は発熱のため、意 […]
2021年10月10日 / 最終更新日 : 2021年10月10日 たまい 脳の思考整理術 嫉妬心・不安感感じるときこそリアルに触れて！ ご縁をいただき、人生で初めて講談を聞いてきました✨（本当にありがとうございます！）今日本一チケットが取れないと言われている神田松之丞改めて六代目神田白山さんの講談でした。 手に汗握る迫力、声色がどんどん変わ […]
