「また会いたいと思う人」を想像するとダイエットや不調改善トレーニングの効果が上がる

あなたが考える「またこの人に会いたいな」と思う人はどんな人ですか？

わたしの頭の中では、「またこの人に会いたいな」と思う人と「しばらくはお会いしたくないな」と思う人がはっきり分かれています。

わたしが思う「またこの人に会いたいな」と思う人は、

一緒にいて成長できる人
尊敬できる人
大変な出来事があっても、前向きに物事を見ている人
相手を丁寧に扱う人
新しいことにチャレンジすることにワクワクしている人

反対にわたしが思う「しばらくはお会いしたくないな」と思う人は、

陰で悪口を言い続けている人
言葉だけで実行しない人
人を見下すような人
相手を雑に扱う人

です。

この考えはあくまでわたしの価値観で、人の価値観によって変わってきますので、これが良いとか悪いの問題ではありません(^^)

ダイエットや生理痛などの不調を運動や食事で改善する際に、もし仮に続けていて辛くと感じた時に、一旦立ち止まて考えてみてほしいことがあります。

それは、

自分を俯瞰して見たときに、
自分自身が「また会いたいな」と思う人と重なるかを
比べてみること。

そしてあたなが「またこの人に会いたいな」と思う人だったら、ダイエットや生理痛などの不調を運動や食事で改善する際に、

どのような気持ちで
取り組んでいるかな。

どのように取り組んで
いるかな。

と考えてみてください。

例えば、『わたしが「またこの人に会いたいな」と思う人だったら、ダイエットの目的を明確にしてダイエットに前向きに取り組んでいると思う！』とか、

『生理痛改善がうまくいかなかった時にわたしが「またこの人に会いたいな」と思う人だったら、落ち込むのではなく新しいことに躊躇なくチャレンジしていると思う！』など、

「またこの人に会いたいな」と思う人だったら〇〇のような行動をする
「またこの人に会いたいな」と思う人だったら◆◆のような考え方をする

というような具合に、その人になりきって考えてみてください✨

ダイエットや生理痛などの不調を運動や食事で改善する際にもっとも大変なことはモチベーションを保ち続けること。

「またこの人に会いたいな」と思う人＝自分の理想の人でもあると思います。

その人になりきって行動し続ければ、自ずといつの間にか自分自身が「またこの人に会いたいな」と思う人になっています✨

成果（自分の理想の状態）を出すには行動の「量」と「質」のコップを満タンにしていく必要があります。

同じ場所をぐるぐる回って、ネガティブな感情を悶々と抱きながら進めるトレーニングと、前向きに行動してポジティブな感情でトレーニングを進めるのとではどちらが楽しいでしょうか？

ダイエットや生理痛などの不調を改善しようと一生懸命になっている方の多くは、本当に頑張り屋さんだし、とてもやさしいし、努力家です。

わたしは現場でそのようなクライアントさんを数多く見てきました。

だからそんな方には「本当に楽しく」身体の改善に取り組んでいただきたいと思っています。

なので、わたしは運動のパーソナルトレーナーではありますが、思考の部分にも触れるレッスンを行っています。

最後まで読んでくださったあなたやあなたの大切な方のお力になれるとうれしいなと思います✨

現在体験レッスン受付中です！
こちらのブログまたはご紹介の方はさらに割引させていただきます✨
ぜひ体験してみてくださいね(^^♪