2022年12月7日 / 最終更新日 : 2022年12月6日 たまい カラダの不調・痛み あなたの肩こり、良かれと思てやっている○○な癖で余計に肩凝っています！！ 今や子供までが肩こりになる時代で、日本人の7割以上の人が肩こりに悩んでいるとデータもあるくらい国民病といわれる慢性不調です。 肩こりの要因には、 肩甲骨周りの筋肉が上手く使えていない 首周りのコアの働きが弱っている 肩の […]
2021年12月6日 / 最終更新日 : 2021年12月6日 たまい カラダの不調・痛み コレステロールが上がっている理由を知りたい！本質を学ぶパーソナルトレーニング 世の中のパーソナルトレーニングのイメージは“一対一で運動指導を受ける”というようなもの。 もちろんそのイメージでも合っているのですが、わたしが行うパーソナルトレーニングは「座学」を行うこともあります✨ えっ […]
2021年11月25日 / 最終更新日 : 2021年11月24日 たまい カラダの不調・痛み 腹筋鍛えたらむくみが解消したので、塩麴（こうじ）作りたくなりました♪ 塩麴（こうじ）作りたくなった！！？ むくみと塩麴関係ある！！？ どういうこと？？笑 これは実際にクライアントの40代・Mさんが先日のセッション時にお話ししてくださった内容です✨ Mさんはエステのお仕事をされ […]
2021年11月8日 / 最終更新日 : 2021年11月7日 たまい カラダの不調・痛み 無意識に使っている「がんばる」が身体のコリ・不調・胃腸の不調の原因？ 今回はクライアントのSさんのお話をしようと思います。Sさんは幼児のお子さんがいらっしゃる40代の女性です✨ 先日のレッスンでSさんが、「最近疲れが溜まっていて、背中もがちがちだし、大好きなビールを飲むと胃の […]
2021年10月22日 / 最終更新日 : 2021年10月22日 たまい カラダの不調・痛み 痛み慣れ・不調慣れしている人は時間を無駄にする！？ 肩こりや腰痛な生理痛などの身体の不調で辛く苦しい時間を過ごしていている中で、不調を我慢することが当たり前になっている姿をちょこちょこお見かけします。 わたしも昔思っていましたが、病気じゃないけど生理痛が辛いことを職場でい […]
2021年10月4日 / 最終更新日 : 2021年10月4日 たまい カラダの不調・痛み 「我慢しないで」と人には言いつつ…自分になぜ強要するの？ 人には優しくできるのに自分に厳しい人がいっぱいいるのはなぜなんでしょう？ 親や育ててもらった人から「人には優しくしないといけないよ？」と言われて育ったから？ 苦労することが「美徳」だと信じているから？ わたしは昔、苦労し […]
2021年10月2日 / 最終更新日 : 2021年10月22日 たまい カラダの不調・痛み 睡眠の質:「眠れている」それ本当に眠れていますか？ わたしはセッションの際にクライアントさんに聞く質問の一つ。 「ちゃんと眠れていますか？」 クライアントさんからの返答は、 「夜布団に入ったら気絶するように爆睡する」「寝たら起こされるまで起きない」こんな返答はざらにありま […]
