2021年9月16日 / 最終更新日 : 2021年9月16日 たまい 生理のお悩み 生理が来ない…生理不順に悩んでいたが5か月ぶりにきた！ こんにちは。Smile jem boxのたまいみわこです。 先日一緒にレッスン行ったSさんからうれしい報告をいただきました✨ 「5か月ぶりに生理がきたんです！」 わたしも思わず大きく拍手しちゃうくらい、一緒 […]
2021年9月9日 / 最終更新日 : 2021年9月18日 ichikawa 生理のお悩み 約7割の女性が生理痛を感じ、約3割の女性が薬を飲むくらい生理痛が重い事実 あなたはこの数字を少ないと思いますか？ それとも多いと思いますか？ 約7割の女性が生理痛を感じ、 約3割の女性が薬を飲むくらい生理痛が重い事実 生理痛があるってこと自体、本当はおかしな話なのに約7割もの女性たちが生理痛を […]
2021年9月7日 / 最終更新日 : 2021年9月8日 ichikawa コラム すぐに得たものは すぐに無くしてしまう。 「10分間でウエストマイナス5cm！」 「1レッスンでヒップアップ！」 めちゃくちゃ魅力的だし、実際にそうなればそれは嬉しいことですよね。 今日お届けした言葉の通りこんなものは幻だったかのように、もって1日程度の効果です […]
2021年9月1日 / 最終更新日 : 2021年9月8日 ichikawa コラム 美姿勢になりたいなら 「質より量」 美姿勢とは見た目はもちろんのこと、関節や内臓に負担をかけない姿勢を指します。 クライアントさんから「自宅でのエクササイズは1日何回行ったらよいでしょうか？」というご質問をよくいただきます。 ダイエットや筋力アップでの指導 […]
2021年8月30日 / 最終更新日 : 2021年9月18日 ichikawa 生理のお悩み 女子にとって生理とは、自信が持てる最高の「特権」 生理痛がひどかったり、 生理前のイライラや頭痛などの症状が起こるPMS（月経前症候群）がツライと、 『生理なんて来なければいいのに💢』 『生理が来ない男たちがむかつく💢』 とか思っちゃいま […]
2021年8月22日 / 最終更新日 : 2021年9月18日 ichikawa 妊活・不妊 30代妊活女子必見！卵子の数が少ない人は妊娠しにくい？ 男性の精子は、どんどん作られていくのに対して、女性は年絵を重ねる度に「卵子」の数が減ります。 なんだか不公平な感じもしますし、卵子が減るなら節約できたらいいのに。(笑) 卵子の数が少ない人は妊娠しにくい？ クライアントさ […]
2021年8月22日 / 最終更新日 : 2021年9月18日 ichikawa コラム 変わりたいと望めば、必ず変われる。 この言葉はわたしが大切にしてきたコトバの一つです。 わたしは「自分のぽちゃっとした体型が嫌だ」「生理痛がしんどくてがんばれない自分が情けない」「すぐにネガティブな言葉を使ってしまう」「あの人の〇〇なところがうらやましい」 […]
2021年8月21日 / 最終更新日 : 2021年9月18日 ichikawa 生理のお悩み 女性の一生に来る 生理の回数 約598回 あなたはこの数字を少ないと思いますか？ それとも多いと思いますか？ 仮に10歳で初潮を迎え、56歳で閉経したとして、妊娠出産をしない女性が一生のうちに来る生理の回数は「約598回」です。 ※生理周期28日の場合 （1年で […]
2021年8月14日 / 最終更新日 : 2021年9月8日 ichikawa 日々のあれこれ 覚えていて損なし！災害時生理で困ること 準備できること 近年災害が多く発生していますが、あなたは災害に備えてなにか準備していますか？ 万が一災害にあった場合、女性にとって特になくてはならないものは、生理用品ですよね。 今回は災害時に知っていてほしい豆知識など書いていきます。 […]
2021年8月10日 / 最終更新日 : 2021年9月18日 ichikawa 脳の思考整理術 本当にやりたいものに出逢えたとき、人は最強に輝く 「本当にやりたいことがわからない。」 よく耳にしたり、相談されたりします。 それって全然悪いことではないと思います。 本当にやりたいことが見つけるには、ある程度の「経験の積み重ね」が必要だと考えます。 そしてもっとも必要 […]
