2021年11月20日 / 最終更新日 : 2021年11月19日 たまい 脳の思考整理術 後悔しないための決断の方法 突然ですが、あなたならどちらを選びますか？ 🅰️「心がワクワクするドキドキなチャレンジ」🅱️「周りに勧められたり、勇気・自信がなくてもできる無難な行動」 わたし […]
2021年11月18日 / 最終更新日 : 2021年11月16日 たまい コラム ピクミンブルームによる健康意欲が高まるかパーソナルトレーナーがおかんを使って検証してみた件 パーソナルトレーナーの後輩に教えてもらい、今じわじわと話題のピクミンブルーム（pikminbloom）を始めて約一週間が経ちました。 ピクミンブルームを知らない人はここを読んでくださいね↓↓ 本作は、プレイヤーが歩くこと […]
2021年11月17日 / 最終更新日 : 2021年11月16日 たまい 妊活・不妊 断れない・嫌だと言えない人は身体の不調をやめたくない？（生理痛・不妊） 「〇〇はしたくない」「〇〇は苦手です」 あなたは素直に言えますか？ わたしは言えていると思っていたけど、全然言えていませんでした😢 相手によく思われたくて、答えたくもない質問に誠実に応えたり、断ると相手に […]
2021年11月14日 / 最終更新日 : 2021年11月14日 たまい 食事・栄養 パーソナルトレーナーおすすめ:風邪を引きそうな時に最適なラーメントッピング 11月も中旬に入り、寒くなってきましたね。昼夜の寒暖差が激しいので、体調には気を付けてくださいね。 こんな時に多いのが風邪を引く人。もしくは、風邪気味の人です。 普通パーソナルトレーナーは「ラーメンは太るからダメ！」とラ […]
2021年11月12日 / 最終更新日 : 2021年11月11日 たまい ダイエット ダイエット・生理痛改善を成功させるためには「思い込み」と「目的」の確認を行おう 仕事で普段しないようなミスをしてしまったり、アイディアが浮かばなかったり、仕事や家事が億劫になっていませんか？ ダイエットや生理痛改善などの不調改善を行う際にこういった状況に陥っている人が少なからずいらっしゃいます。 そ […]
2021年11月10日 / 最終更新日 : 2021年11月10日 たまい 女性のお悩み 気になる！正常な「おりもの」ってどんな状態？ 女性なら誰しもある生理現象「おりもの」 おりものってそもそもなんなの？と思われているかもしれませんが、おりものとは膣から外に出て、子宮や膣からの分泌液や古い細胞からできたものです。 正常なおりものは、 乳白色（放っておく […]
2021年11月8日 / 最終更新日 : 2021年11月7日 たまい カラダの不調・痛み 無意識に使っている「がんばる」が身体のコリ・不調・胃腸の不調の原因？ 今回はクライアントのSさんのお話をしようと思います。Sさんは幼児のお子さんがいらっしゃる40代の女性です✨ 先日のレッスンでSさんが、「最近疲れが溜まっていて、背中もがちがちだし、大好きなビールを飲むと胃の […]
2021年11月4日 / 最終更新日 : 2021年11月3日 たまい 生理のお悩み 生理中の「運動」の有無は〇〇で決まる 生理中に関して、よくあるご質問。「生理中に運動してもよいですか？」 この質問に関して、質問返し‼️「あなたは生理痛がありますか？」 なぜ質問返ししたかというと、その答えによって運動の有無が変わ […]
2021年11月2日 / 最終更新日 : 2021年11月1日 たまい ダイエット ダイエット・妊活中にやりがちな「他人軸目的思考」 旦那さま・パートナーのためにダイエットをする 年齢的にした方がいいから妊活する 子供にいつまでもきれいなお母さんと思ってもらいたいからボディメイクをする これ、全部考え方が「他人軸」です😣 これらの行動の […]
2021年10月30日 / 最終更新日 : 2021年10月29日 たまい コラム 「また会いたいと思う人」を想像するとダイエットや不調改善トレーニングの効果が上がる あなたが考える「またこの人に会いたいな」と思う人はどんな人ですか？ わたしの頭の中では、「またこの人に会いたいな」と思う人と「しばらくはお会いしたくないな」と思う人がはっきり分かれています。 わたしが思う「またこの人に会 […]
