2022年2月6日 / 最終更新日 : 2022年2月6日 たまい ダイエット

お腹周りが気になる人必見！体重・体脂肪を減らさなくても痩せられる骨格改善のメリット

あなたはダイエットや部分痩せをするのには、体重を減らさないといけないとばかり思っていませんか？ それはもちろん間違いではないですが、今回ご紹介させていただくクライアントのMさんは体重は約2キロ弱・体脂肪率は1～2％程度し […]
2022年2月1日 / 最終更新日 : 2022年1月31日 たまい コラム

自分のカラダのことが理解できるとダイエットも生理痛改善の効果アップ

知らないことがあると、「難しそう…」とか思っていませんか？ それって脳の機能で当たり前に誰しもそう思っちゃうんです！脳は知らないことがあったり、経験したことのないことはそもそも嫌に思うように作られています。 それはなぜか […]
2022年1月21日 / 最終更新日 : 2022年1月20日 たまい コラム

「こんな冬は初めて！」冬が苦手だった人がパーソナルトレーニングを受けて手に入れたもの

昨日はパーソナルトレーニングを始めて約1年になろうとしているTさんとのセッションDayでした😊 １年前のＴさんは身体の状態もボロボロで、運動が好きなのに動くこともままならない状態でした。当時は医療機関に通 […]
2022年1月9日 / 最終更新日 : 2022年1月8日 たまい ダイエット

ビュッフェや食べ飲み放題で、罪悪感があるけどダイエットしたい人にオススメのセレクト法

先日久しぶりにランチでホテルビュッフェに行ってきました♪ 今回のナンバーワンはローストビーフ♡もちろんお代わりしましたよ😊 ビュッフェや食べ飲み放題のような何でも好きなものを選び放題の食事の際には、「これ […]