2022年3月29日 / 最終更新日 : 2022年3月28日 たまい ダイエット 体がだるい・生理痛がひどい人のダイエットはかなり危険だし痩せない！？ 3月で一緒にレッスンをするようになって1年となるクライアントのOさん。一緒にレッスンするようになった動因は、お子さんの卒園式に合わせて、体重を10㎏落としたい！とのご要望でした。 ですが… とても運動・ダイエットが出来る […]
2022年3月25日 / 最終更新日 : 2022年3月24日 たまい 生理のお悩み 「幸せホルモン」ことセロトニンが少ない人は生理前の顔つきが暗い？ あなたは生理前にイライラしたり、悲しい気持ちになる、眠い、身体がだるいなどの月経前症候群（PMS）の症状が出ていませんか？ こういった症状を感じている方は、「セロトニン」という別名【幸せホルモン】の分泌量が少なくなってい […]
2022年3月22日 / 最終更新日 : 2022年3月21日 たまい コラム 大人女性は健康的な身体が魅力的！自分磨きの大人の習い事で骨格改善パーソナルトレーニングがオススメな理由 昨日、広島も桜の開花宣言が出ましたね🌸春になると新しいこと始めたいな✨なんて思いますよね。 わたしは友人にお願いしてこの春からお料理を習うことにしましたよ😊新しいエプロンでも […]
2022年3月19日 / 最終更新日 : 2022年3月18日 たまい コラム パーソナルトレーナーが【カムカムエヴリバディ】勇ちゃんの失恋話で思うこと NHKテレビ小説【カムカムエヴリバディ】、あなたはご覧になっていますか？懐かしの登場人物が出てきたり、わだかまりが解けてきたりと4月8日の最終回に向けて、佳境を迎えている感じになってきました！ かつて高校球児だった“勇ち […]
2022年3月13日 / 最終更新日 : 2022年3月12日 たまい ダイエット ダイエットや生理痛改善で王道パターンを行うことは大切なの？ 先日友人宅に遊びに行った時のこと。3時のおやつタイムに差し掛かった頃に突然、「ちょっとお茶立ててもいい？笑」と聞かれました。 始めは「この家に茶室あったかいね？」と思ったのですが、友人はダイニングテーブルでお茶をたて始め […]
2022年3月9日 / 最終更新日 : 2022年3月8日 たまい コラム 「身体の不調の原因がわからない」壁にぶち当たっている人が知っておくべきこと あなたは新しいことを始めようとして、たくさんの壁にぶち当たることないですか？ わたしは今絶賛壁にぶち当たりの最中です。もはやぶつかり稽古の域です。笑 今YouTube動画を作成しておりまして、以前撮影した動画の画質が荒か […]
2022年3月2日 / 最終更新日 : 2022年3月1日 たまい 脳の思考整理術 ダイエットや妊活のやる気がなくなる「偽ポジティブ」に注意！ 自分の体調や体型を変えるために、運動や食事改善などをポジティブな気持ちで取り組もうとがんばっていませんか？ 本当にポジティブな気持ちで取り組まれているんならよいのですが、「偽ポジティブ」ならやばいかも！？ たまい的な意味 […]
