大人女性は健康的な身体が魅力的！自分磨きの大人の習い事で骨格改善パーソナルトレーニングがオススメな理由

昨日、広島も桜の開花宣言が出ましたね🌸
春になると新しいこと始めたいな✨なんて思いますよね。

わたしは友人にお願いしてこの春からお料理を習うことにしましたよ😊
新しいエプロンでも買おうかなとか思っています。

さて、あなたは健康的な身体を保っていますか？

作家の伊集院静さんが「大人の身だしなみに必要なのは“体調”」と言われるくらい、わたしも大人の女性には健康的に過ごしてほしいなと思います。
いくら流行りの洋服に身を包んだり、きれいにお化粧をしたとしても、体調までは隠せませんよね。

伊集院静さんのおっしゃっていましたが、体調不良の人がおったら気を遣うでしょ？
そういう場面を想像してみてください。

気になるじゃろ！！！？

それに自分だったら、プライベートも楽しめんし、仕事のパフォーマンスも落ちるよね💦


特に30代以上の女性は働き盛りで、人によっては大きな仕事を任されてる立場だったり、プライベートでは家族やお子さんを持つ人が増え、体力的にも負担が増えてくる年代だといってもよいです。

だから健康の観点からみても、わたしは大人女性がやった方がよい習い事は骨格改善が行えるパーソナルトレーニングだと思います！

骨格改善がなんで良いかというと、長年の姿勢のゆがみと間違った動き方が不調の原因の9割以上を占めているからです。

肩こり一つとっても、

• ろっ骨のゆがみ
• 背骨のゆがみ
• 頭蓋骨のゆがみ
• 肩関節のゆがみ
• 鎖骨のゆがみ
• 胸～肩～肩甲骨周辺の動かし方が変
• 骨盤周辺が不安定
• 足首が不安定

など…

原因がめちゃくちゃあります💦

 

これを修正することが大切なのは自ずとわかるかなと思うのですが、さらに大切なのは日常生活での動き方の修正をすることです。

運動をすでに行っている人もいるとは思いますが、この日常生活の動きの修正が出来とらんことが多いんですよね😅

先ほども書いたように、主な不調の原因は姿勢のゆがみと間違った動き方なので、日常生活をどう過ごすかが不調改善のカギとなるんですよ✨

「でもパーソナルトレーニングってお金も時間もかかるっじゃろ？」って思ったかもしれません。
答えはYESです。

見方によっては、目の前のお金や時間は減っていきますが、未来の自分への投資となればパーソナルトレーニングにかけたお金や時間はあなたにとって倍以上の価値となることは間違いありません✨

健康だと、

• 新しいことにチャレンジしたくなる
• ネガティブの処理が上手
• 好きな所に気兼ねなく出かけられる
• 仕事でよいアイデアが出たり、パフォーマンスが高い状態でいられる
• パートナーや家族との時間を心地よく過ごせる
• 出逢いや交流の場に活動的に行けて、交友関係が拡がる

など、不健康だと億劫なことが前向きになり、お金では到底買えないものを手に入れられます😊

わたし自身過去に生理痛や慢性頭痛などで、一か月に一回以上は体調不良の日がありました。
プライベートでも生理前・生理中は予定を入れることを極力避けていましたし、仕事中にも体調を崩したことも多々あり、クライアントさんや同僚にたくさん迷惑もかけてしまっていました。

そんな自分が本当に不甲斐ないなとめちゃくちゃネガティブになっていました😥

しんどい思いをしたわたしだからこそ、健康でいる大切さが身に染みています。
そして今健康的な身体を手に入れていますし、ココロも穏やかな気持ちで過ごせています✨

またこんな色々ある今だからこそ、何かできるとしたら自分自身が健康でいること。
これに尽きると思います。

あなたが健康なら、あなたの周りにいる人が元気をもらえる。
あなたが健康なら、周りの人の役に立つことができる。

そしてあなたが健康ならあなたも幸せだし、幸せそうなあなたを見た周りの人も幸せな気持ちでいられる✨

健康って当たり前かもしれんけど、当たり前じゃないんよ✨
今めちゃくちゃ健康ならそれだけで、周りの人の役に立ってるよねって思います😊

まあ壮大な話になっちゃいましたが、自分を磨くならまず健康でおらんとね♡
この春、さらに魅力的なわたしになっちゃいましょう♪

Smile jem box たまいみわこ
広島市中区に活動拠点を置くパーソナルトレーナー
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