2021年10月8日 / 最終更新日 : 2021年10月22日 たまい 脳の思考整理術 ボディメイク-頑張り屋さんは成果が出ない!? わたしのところに来てくださっているクライアントさんはそれぞれ、 姿勢改善 ボディメイク 生理痛改善 妊活 etc… いろいろな目的でいらっしゃいます。 共通していらっしゃるところは、みなさんめちゃ […]
2021年10月6日 / 最終更新日 : 2021年10月6日 たまい コラム 姿勢改善の専門家が考える「肌ツヤのよい人」の9つの特徴 今回はパーソナルトレーナー視点で、わたしの知識+13年の現場経験から考えた「肌ツヤのよい人の9つの特徴」を挙げてみました✨ ぜひチェックしてみてください。 きちんとお米を食べている 動物性・植物性タンパク質 […]
2021年10月5日 / 最終更新日 : 2021年10月4日 たまい コラム 多様性の時代に合った姿勢改善のメリットとは? 姿勢改善を行うメリットとはなんでしょうか?猫背改善?それとも肩こり・腰痛改善などの不調改善? どれもメリットですが、わたしが思う姿勢改善のメリットは 瘦せなくても痩せて見えるようになること! これは最高だなって、個人的に […]
2021年10月4日 / 最終更新日 : 2021年10月4日 たまい カラダの不調・痛み 「我慢しないで」と人には言いつつ…自分になぜ強要するの? 人には優しくできるのに自分に厳しい人がいっぱいいるのはなぜなんでしょう? 親や育ててもらった人から「人には優しくしないといけないよ?」と言われて育ったから? 苦労することが「美徳」だと信じているから? わたしは昔、苦労し […]
2021年10月2日 / 最終更新日 : 2021年10月22日 たまい カラダの不調・痛み 睡眠の質:「眠れている」それ本当に眠れていますか? わたしはセッションの際にクライアントさんに聞く質問の一つ。 「ちゃんと眠れていますか?」 クライアントさんからの返答は、 「夜布団に入ったら気絶するように爆睡する」「寝たら起こされるまで起きない」こんな返答はざらにありま […]
2021年10月1日 / 最終更新日 : 2021年9月30日 たまい 生理のお悩み 生理中の鎮痛剤を飲む量が減った! 生理痛改善を始めて3ヶ月目の30代後半のKさん。先日のレッスンでのヒアリングの際に 「生理中に飲む鎮痛剤を服用する量が減った!」 とうれしいご報告をいただきました✨ Kさんは重度の生理痛の持ち主。 生理前の […]