腹筋鍛えたらむくみが解消したので、塩麴（こうじ）作りたくなりました♪

塩麴（こうじ）作りたくなった！！？

むくみと塩麴関係ある！！？

どういうこと？？笑

これは実際にクライアントの40代・Mさんが先日のセッション時にお話ししてくださった内容です✨

Mさんはエステのお仕事をされておられます。
Mさんは2児の母でもあり、お仕事ではマネージャーということもあり、お休みの日もお仕事に向かわれることもある大忙しの女性です。

施術時や事務作業など座って行う作業が多く、下半身のむくみやハリが気になるとご相談をお受けしました。

実はこういった症状、デスクワークの方はもちろんのこと、エステティシャンさん・鍼灸師さんなど施術者あるあるなんです😢

Mさんのお身体をチェックしたところ、骨盤を支えているお腹の筋肉の弱化がみられました。
そのため脚を内股のような状態になってしまっており、鼠径部分（足の付け根）のリンパや血流が滞りやすい環境が作られていたため、《むくみ・ハリ》が発生したと見立てを立てました。

なので、今回は運動で全身の骨格をある程度整えたあとに、骨盤を支えているお腹の筋肉と脚をややがに股にするように促すエクササイズをＭさんに指導させていただきました。

2週間後のレッスン時に経過を尋ねたところ、

Mさん：「あれから腰回りが安定して、むくみや脚のハリが気にならなくなりました！」

とのご報告をいただきました✨

さらには、

Mさん：「以前は仕事が終わったらなにもやる気にならなかったんですが、仕事後にご飯をすることが楽しくなってきたんですよー！
そして最近塩麴を作りたくなって、オンラインの料理教室に申し込んじゃったんです😊」

めちゃくちゃ、
やる気出てるじゃん( *´艸｀)

いままでお仕事をすることだけで手いっぱいになっていたMさんがお家でお料理を楽しむ余裕ができるなんて…

たまい、感激して幸せです♡

身体が整うと、忙しさで見失っていたやりたいことにも自然とチャレンジできます✨

わたしはクライアントさんにご自宅で行っていただくエクササイズで心がけていることは、そのクライアントさんが日常生活にいかに自然に取り入れられるかを考えています。

テレビを観ながらできるもの。
お風呂の中でできるもの。
寝る前にできるもの。

ご自宅で行うエクササイズはクライアントさんと相談しながら、照準を合わせていきます。

そもそもクライアントさんが「これならできる！」というものを選べないと続かないですからね😊

あなたも身体を整えて、諦めかけていたやりたいことを楽しめるようになりませんか？