ダイエット・妊活中にやりがちな「他人軸目的思考」

旦那さま・パートナーのためにダイエットをする
年齢的にした方がいいから妊活する
子供にいつまでもきれいなお母さんと思ってもらいたいからボディメイクをする

これ、全部考え方が「他人軸」です😣

これらの行動の裏側には「周りから悪く思われたくない」「こんなわたしはダメ」などという気持ちが働いており、それらの行動をしている自分だから「価値がある」と思い込んでしまっている場合があります。

他人軸で動いていると、

「わたしはこんなに頑張っているのに💢」
「わたしはこんなに我慢してるのに💢」

なんていう気持ちが煮えたぎって、沸騰したら最後…もう止められないマイナスな感情が溢れ出してきます💦

他人軸で行動を決めて行くと、いつしかボロが出ますし、なにより達成感もなく自分のためにという気持ちがないので満たされないんです😥

そしてこういう方こそリバウンドしやすい傾向にあります。

ダイエットの場合に他人軸になっていると、

痩せたのに褒めてもらえなくてツラい
興味を示してもらえないから悲しい
痩せていない自分にイライラする

なんていう気持ちにハマりがちで、ダイエットがただ辛いものになり、リバウンドしかねません💦

特に妊活の場合に他人軸になっていると、

わたしは排卵日に神経尖らせてるけど、旦那さんは無関心で腹が立つ
旦那さんが検査に協力してくれなくてツラい
子どもが欲しいと思っているのはわたしだけ…？

なんていう気持ちにハマりがちで、妊活自体が憂うつになってしまう可能性があります💦

ダイエットでも妊活でも大切なのは

誰のための行動なのか？

ということ。

紛れもなく自分のためです。

ここがまっすぐ《自分軸》で考えられるようになると、ダイエット・妊活ライフも楽しめます😊

妊活をして万が一お子さんを授からなかったとしても、未来に意識が向いているため、自分自身責めることは全くありません✨

あなたの行動はどれだけ「自分軸」になっていますか？
万が一「他人軸」になっている行動の裏にはどんなネガティブな感情が隠されていると思いますか？

思考なんて運動の成果には関係ないと思われるかもしれませんが、身体のことに向き合ている方は基本頑張り屋さんだし、とてもやさしいし、努力家です。

わたしは悔し涙を浮かべられたり、つらい気持ちを誰にも打ち明けられないクライアントさんを数多く見てきました。

ダイエットってそんなに肩ひじ張って頑張らないといけないの？
妊活ってそんなにつらくしんどい思いして行うものなの？

わたしはずっと疑問でした。

辛いことを経験するのには意味があることもありますが、未来に向かって行うものをツライと考えて進めていただくこともわたしは変な話だなと思っていました。

どうせやるなら楽しい方がいいじゃん？？笑
こう考えることは不真面目なんでしょうかね。

わたしはクライアントさんやその周りの方が日々自分らしく素直に凛とした姿で過ごしてほしいと願っています✨
なので、わたしは運動のパーソナルトレーナーではありますが、思考の部分にも触れるレッスンを行っています。

最後まで読んでくださったあなたやあなたの大切な方のお力になれるとうれしいなと思います✨

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ぜひ体験してみてくださいね(^^♪