身体を整えて健康・理想の状態を手に入れるのに邪魔しているものとは？

昨日はずっと学び＆向き合い続けてきたことの区切りの日でした。

そのことを始めてから約半年間。
人生で最高の時間とお金の使い方をしたなと思いました✨

学び＆向き合い続けたというものは、「思考の癖」についてです。

知っている方は知っていらっしゃると思いますが、わたし面白いくらい人生こじらせてきたオンナです。笑
恋愛や人間関係のいざこざ・身体の不調も、面白いくらいいろいろ経験してきました。

特に身体の不調として出ていた生理痛は厄介でした。

運動で骨格を整えても、もう一息…
食事改善をしても、もう一息…

実は「わたしの生理痛はこのまま、抱えていくしかないのかな…」と考えていました。

クライアントさんの中にも、運動と食事でバッチリ生理痛が改善する方もいらっしゃれば、わたしと同じように《もう一息状態》の方がいらっしゃいました。

始めは運動や食事に対しての自分の知識・スキル不足が原因だということにフォーカスしていましたが、わたしの根拠のない直感力がざわつきそれだけじゃないなと考えていました。

考えながら過ごしていたある日のセッションで、直感が確信に変わったんです😊

生理痛を始め、不妊や肩こりやダイエットからなかなか抜け出せない方のある共通点をみつけたんです。

それは、

普段から無意識に「義務感」や「否定」の感情を抱いていること。

例えば義務感の感情で挙げると、「家事や育児を完璧にこなさなければいけない」とか「〇〇を食べるべきだ！」とかという言葉を使う感じです。

否定の場合は、「痩せていない自分は美しくない」「妊娠しない自分は女としてダメだ」という思い込みです😢

わたし、ハッとしたんですよ。

運動と食事で自分自身を健康な理想的な状態に向けて整えていこうと頑張っているのに、自分の考え方や言葉の癖で自分自身のココロにめちゃくちゃ負荷を与えてココロをズタボロにするってなんなん！！？( ﾟДﾟ)

運動や食事で心地の良い状態に整えたとしても、自分の思考でまた自分を不快な状態に逆戻りさせる…

この状況、なんなん！！！？？？

そこで気が付いて学びつつ、自分が何に対して引っかかっているのか？何が言えていないのか？など、自分とも向き合いながら過ごした半年はめちゃくちゃ濃かった！

自分のことを知るって、
始めは誰しも怖いし認めたくないことや不甲斐なさが見えてきます。

でもその先に待っている未来は、自分のことを知れる喜びでしかないんです😊

「こんな自分もおったんじゃね✨」と自分を愛おしく感じることもできるようになります。

恥ずかしながら、自分が大っ嫌いと思い続けた人生を歩んできました。
そんな状態だった自分が自分の知らなかった思いを見つけた時、おおげさかもしれませんが涙が出るくらいうれしい気持ちになったんです✨

そして気づいたら、あと一息という生理痛も改善したんです✨
まだまだ発展途上ですが、自分の身体に負荷をかけない思考が身についたからですね。

世の中には人の数だけ、価値観もあるし、信じるのもタイミングもあります。
わたしは自分がやりたいことを押し付けるつもりもありません。

わたしはこの自分の経験とスキルを柔軟に使って、さらに多くの方に貢献したいと改めて思います✨

昨日は区切りということもあり、クライアントさんに教えていただきました甘味処のこふじもちさんというお店に行ってきました。
おはぎと紅茶大福を買い、お家で日本茶と一緒に頂きました😊🍵