お腹周りが気になる人必見！体重・体脂肪を減らさなくても痩せられる骨格改善のメリット

あなたはダイエットや部分痩せをするのには、体重を減らさないといけないとばかり思っていませんか？

それはもちろん間違いではないですが、今回ご紹介させていただくクライアントのMさんは体重は約2キロ弱・体脂肪率は1～2％程度しか減っておられませんがかなりの体型の変化が起こりました✨

体型改善で1位2位を争うほど挙がるのが、お腹（ウエスト）周りの引き締めです。

特に年齢を重ねるにつれて下腹やウエスト～腰回りのお肉ちゃんたちが悪目立ちし始めるんですよね💦
やせ形体型の方でもお悩みに挙げられる方は多いです。

冒頭にも書きましたが、体重・体脂肪を減らすことはダイエットや見た目を変えることには必要な要素ですが、

「骨格」を整えること

これもめちゃくちゃダイエットや見た目を変化させたい方にはおすすめなんです！
じゃけど、骨格を整えることに取り組んでいる方は比較的に少ないのが現状ですね…。

今回クライアントのMさんがご自身の体型の変化に感動してくださり、Mさんのご厚意もありご紹介させていただきました✨

Mさんの体型の変化をいくつかご紹介すると、

• いままでパツンパツンだったズボンがスッと履けるようになった！
• お尻が張っていたためズボンの後ろポケットに物が入れにくかったが、楽に入るようになった！
• 周りの人から「痩せた？」とたくさん言われるようになった！

何度も言いますが、Mさんはめちゃくちゃ痩せたわけじゃありません！

Mさんの立ち姿勢はお腹を突き出したような姿勢をされておられ、さらにろっ骨がぱっかーんと開いて硬くなっている状態でした。

お腹周りにもお肉が付きやすくなるのはもちろんのこと、お腹を突き出した姿勢の方の特徴としてはウエスト周りの筋力がないんです💦

ウエスト周りの筋力がないと、その下にある骨盤が不安定になりお尻周りは大きく拡がり野暮ったくなったり、太ももの前や外側が悪目立ちします💦

Mさん本人はぽっこりお腹の原因が中年太りだけだったと思い込まれておられましたが、そうじゃなかったんです😊

Mさん曰く、
「お腹が突き出る原因が姿勢異常である事実は、トレーニングを始めるまで全くわかりませんでした
写真、動画で可視化されることで初めて気づけたポイントです。」
ともご感想をいただきました✨

Mさんに徹底して行ったことは、

• ヒトという動物「本来の正しい姿勢」をとる
• 背骨や骨盤を支えるための筋肉の活性化
• 骨や筋肉などの栄養となる食事

大きくこの3つです。

特に1つ目のヒトという動物「本来の正しい姿勢」をとることが理解できなければ、骨格改善は始まりません😢


ここポイントです！！
筋肉や脂肪は骨の上についとるんです😊

10キロ以上痩せたのに下腹が出とるとか、お尻が横に拡がったまま…など、骨格改善をプラスαするだけで結果はさらに変わってくるはずです✨

そして、運動が苦手だったり億劫と感じている方にこそ骨格改善は最適なんです！

わたしのクライアントさんの８割方が運動が苦手な方々です。
中にはどんくさい方もいます。笑
（〇〇さんすみません。笑）

なんでおすすめなのかというと、

気持ちがいいから！！笑

ヒトの本来あるべき骨格の位置に骨格が整うことで、呼吸もしやすく、身体の安定感が高まり動かしやすくなるため、とても快適なんです✨

ハードな種目を除いては、ほとんどのクライアントさんが身体もココロも軽くなって帰られます😊
まあ百聞は一見に如かずといいますので、体験しに来てください。笑

骨格を整えて、あなたも軽やかボディになりませんか？✨

Smile jem box たまいみわこ
広島市中区に活動拠点を置くパーソナルトレーナー
姿勢改善、生理痛改善、ボディメイク、などのご相談はお問い合わせページ、もしくはLINEからお願います。