2022年2月14日 / 最終更新日 : 2022年2月13日 たまい コラム パーソナルトレーナーがバレンタインデーの甘酸っぱい経験で得たスキル 本日2月14日はバレンタインデーですね♪以前は日本酒を入れたり焼酎を入れたり…オトナな生チョコを作って楽しんどりました✨ バレンタインデーも時代によって、「好きな人」→「友人」→「自分」へのプレゼントに変化 […]
2022年2月1日 / 最終更新日 : 2022年1月31日 たまい コラム 自分のカラダのことが理解できるとダイエットも生理痛改善の効果アップ 知らないことがあると、「難しそう…」とか思っていませんか？ それって脳の機能で当たり前に誰しもそう思っちゃうんです！脳は知らないことがあったり、経験したことのないことはそもそも嫌に思うように作られています。 それはなぜか […]
2022年1月27日 / 最終更新日 : 2022年1月27日 たまい コラム ギャップが逆効果！？本当に叶えたい姿になるためには？ 先日とある気になるカフェに足を運んでみました。SNSでスイーツもおいしそうだったし、フォロワーさんも多く、期待大で行きました♪ 感想は「もう次は行かないかな。笑」と思って帰ってきました。 味はわりと普通…というのが正直な […]
2022年1月21日 / 最終更新日 : 2022年1月20日 たまい コラム 「こんな冬は初めて！」冬が苦手だった人がパーソナルトレーニングを受けて手に入れたもの 昨日はパーソナルトレーニングを始めて約1年になろうとしているTさんとのセッションDayでした😊 １年前のＴさんは身体の状態もボロボロで、運動が好きなのに動くこともままならない状態でした。当時は医療機関に通 […]
2021年12月19日 / 最終更新日 : 2021年12月19日 たまい コラム 身体を変えるには、自分が「やりたい・なりたい」という思いで行動すると上手くいくし、気持ちよく行動できる♡ 以前からブログやInstagramを観てくださっている方はご存じな方もいらっしゃるかと思いますが、先週の土曜日に脳科学に基づくプロ向けコーチング・カウンセリング講座の最終日を終え、無事修了しました。 今回わたしが脳科学に […]
2021年12月15日 / 最終更新日 : 2021年12月14日 たまい コラム パーソナルトレーナーが紅茶を淹れて、当たり前だと思っていたが当たり前じゃない事実に直面した話 昨日は念願の紅茶の淹れ方のワークショップに参加してきました☕コーヒーも好きなのですが、紅茶の香りがなんとも大好きということと、将来のある計画のための第一歩として参加してみました。 その中で講師の先生がおっし […]
2021年12月10日 / 最終更新日 : 2021年12月9日 たまい コラム 身体を整えて健康・理想の状態を手に入れるのに邪魔しているものとは？ 昨日はずっと学び＆向き合い続けてきたことの区切りの日でした。 そのことを始めてから約半年間。人生で最高の時間とお金の使い方をしたなと思いました✨ 学び＆向き合い続けたというものは、「思考の癖」についてです。 […]
2021年11月30日 / 最終更新日 : 2021年11月29日 たまい コラム 運動に苦手意識がある人ほどオススメ！整える運動ツール・ストレッチポール 先日RojiRoji堂さんという布小物等を取り扱う、しんさんこと細羽さんに依頼していたストレッチポールカバーが完成しました♡布から自分で選び、世界でひとつだけのオーダーメイドカバーです。 これであなたの町にもひとっ飛び。 […]
2021年11月18日 / 最終更新日 : 2021年11月16日 たまい コラム ピクミンブルームによる健康意欲が高まるかパーソナルトレーナーがおかんを使って検証してみた件 パーソナルトレーナーの後輩に教えてもらい、今じわじわと話題のピクミンブルーム（pikminbloom）を始めて約一週間が経ちました。 ピクミンブルームを知らない人はここを読んでくださいね↓↓ 本作は、プレイヤーが歩くこと […]
2021年10月30日 / 最終更新日 : 2021年10月29日 たまい コラム 「また会いたいと思う人」を想像するとダイエットや不調改善トレーニングの効果が上がる あなたが考える「またこの人に会いたいな」と思う人はどんな人ですか？ わたしの頭の中では、「またこの人に会いたいな」と思う人と「しばらくはお会いしたくないな」と思う人がはっきり分かれています。 わたしが思う「またこの人に会 […]
