【ご感想】本当にちょっとしたことなのに、カラダが楽になったのがビックリ！

週末、広島市西区にあるNICOカフェさんでレッスンを開催させていただきました。
台風が接近していてましたが、お陰様でなんとか天気に恵まれて無事に開催することができました✨

レッスンでは、

美しい姿勢をつくる秘訣
正しい姿勢
自分の骨格タイプ
簡単だけど、劇的に身体が変わるエクササイズ

を伝えしました😉
レッスンの詳細はコチラ

始めはワークショップのような形式を取り、ご自身の姿勢が理想の姿勢とどれくらい差があるかをペアでチェックしていただきました。
互いにチェックするメリットは、知識が深まりますし、身体を客観的にみることができるため、自分のカラダの修正にも役に立つことです✨

そのあとに、座って簡単にできるエクササイズを実践しました。
実際のエクササイズは時間にすると10分程度だったのですが、劇的に参加者のみなさんの姿勢がグッと美しくなられました✨
（ビフォーアフター撮っておけばよかったな🤣）
簡単なエクササイズで、カラダが変化することを自ら体感していただきました✨

レッスン後はNICOカフェさん特製！
身体の内側から美しくなるスムージーを飲みながら、質問会へ突入♪
質問が止まらない、止まらない。笑

参加者の方のInstagramの投稿からお写真拝借しました♡
骨盤とスムージーって🤣

そんな参加者の方々からご承諾いただき、嬉しいご感想の一部をシェアさせていただきます💛

ご感想：とんちゃんさん

たまいさん、ありがとうございました😄💖

楽しかったです！！とっても🥰
内容が凄くよかったです👏

気楽に参加できるし、座ってできるのもよかった！
日常で簡単に取り入れられるし、コアな部分こそ大事だなぁって改めて思いました！

本当にちょっとしたことだけど、楽になったのがびっくりでした！
分かりやすいし、楽しくて参加できてよかったです🥰✨
ありがとうございました💖

ご感想：Mさん（仮名）

みわこさん！

私も無事開催されて楽しい時間を過ごすことができ嬉しかったです😊
♡♡も参加して良かった～😍と喜んでいました。

みわこさんの話もとてもわかりやすくて、なるほど〜と思うことばかりでした😊
質問攻めにもきちんと答えて下さりありがとうございました😆

またレッスンがあれば参加したいと思っています。
こちらこそ♡♡共々宜しくお願いします。
私もまたみわこさんにお会いできるのを楽しみにしてます😊

ご感想：Mさん（仮名）

本当に体をちょっとした意識付けで正しい位置にするだけですぐ改善されるんだと思って、普段の姿勢も気をつけようと改めて思ったし、鍛えていくべき箇所も知れたし、もっともっと知りたい‼️
体を改善していつまでも健康体でいれるようになりたいと思いました😊
また是非お願いしたいと思ってます😆

参加して本当に良かったです。
ありがとうございました😉

ご感想：Fさん（仮名）

玉井さん😊こちらこそ今日はありがとう❣️
1時間でこの内容で結果もみえてめっちゃお得〜✨って思いました🥰
楽しかったです😊

カフェでみんなでガンバルーン挟んで飲んでる姿は良かったわ〜🤣
改めて頑張ろうって友達とも話してたよ😉
そう、家で立ったままでもガンバルーンやってみるわ〜😊✨

たまい、こんなご感想を頂けるなんて、とても嬉しくて泣きました😭（ガチ笑）

このイベントで自分のミッションとして、運動の《がんばらないといけない》というイメージを払しょくする！と課していました。
少しでも運動へのイメージが変化して、わたしもうれしい限りです✨

そして何度かブログをお読みいただいている方はご存じかもしれませんが、わたくし自身運動が苦手だったりします。

キツイこと大っ嫌い💦
走るなんて、疲れるじゃん💦
なんて、運動指導者のはしくれとしては、やばい発言です。笑

「頑張るからこそ美しい体型を手に入れられます！」
たしかにそうです。
わたしも16年の運動指導歴で、そう言い続けてきました。

でも、心の中でいつも葛藤していたんですよね。
苦手なことを強要するのもしんどい（つらい）し、強要されるのも嫌じゃろうし（嫌だと思うし）…。
でも、運動指導者としては運動を頑張ってもらうのが当たり前。

そんなある日、ふと思ったんです。
「運動指導者のみんながみんな《がんばる・キツイ運動》を伝えなくても、良いんじゃね？
わたしだったら、楽したいもん！🤣」

そこから、簡単にできたり、日常に取り入れやすい運動をお伝えしたり、カラダが整って、逆に身体が軽く動かしやすくなる運動を中心にお伝えする活動にシフトしていきました。

今回初めてのカフェでの運動指導ということで、どういったことをお伝えしようかとても悩みました。
でも、参加者のみなさんの笑顔を見ていると、開催してよかったなと本当に思いました。

みなさまのこれからの身体の変化も楽しみにしてます✨
ご参加のみなさま、ありがとうございました。
またぜひお会いしましょう！
NICOカフェ・オーナーのくみさん、このような機会をありがとうございます！

次回は11月12日(土)予定です♡
ご予約はお早めに😊
レッスンの詳細はコチラ