2022年4月21日 / 最終更新日 : 2022年4月21日 たまい コラム

女性はプロフィール・記念写真を撮影ベストタイミングは「生理後」！

結婚式や成人式など一生残るものだったり、起業している方やお仕事の関係やパスポートなどプロフィール写真が必要な人に言いたい！ 写真撮影をするなら生理後にしんちゃい！！（標準語：生理後にして！）厳密にいうと生理後から排卵まで […]
2022年4月20日 / 最終更新日 : 2022年4月19日 たまい 脳の思考整理術

人から褒められても全く受け止められないブスだった私が10㎏痩せた理由

「きれいになったよね！」「芸能人の〇〇に似てかわいいよね！」「女性らしい体つきだよね！」「まじめだよね！」「言葉遣いが丁寧だよね！」 これは過去に周りの方から言っていただいた、わたしへのありがたい褒め言葉の一部です。 で […]
2022年4月14日 / 最終更新日 : 2022年4月14日 たまい 女性のお悩み

あの芸能人も悩んでいた子宮内膜症 セルフで出来る改善・再発防止法

「子宮内膜症」という病名をあなたは一度でも耳にしたことがあるでしょうか？日本婦人科腫瘍学会によると、女性の10人に1人の割合でかかる病気と言われています。 子宮内膜症を抱えていらっしゃるという方に何十人ものクライアントさ […]
2022年4月11日 / 最終更新日 : 2022年4月11日 たまい 脳の思考整理術

背中のガチガチなコリはネガティブを背負い込んでいることが原因！？

桜も散り、ツツジがちらほら咲いている所を見かけます。春というよりも初夏のような暑さで、どんどん春が短くなっている気がしますね。 新年度に入り、ご自身やご家族の生活環境が変わったり、忙しく過ごされている方も多い時期。こんな […]
2022年4月4日 / 最終更新日 : 2022年4月2日 たまい コラム

ほうれい線ができちゃう・顔が大きくなる姿勢はスマホを見ている時！？今日からできる3つの改善方法

桜が今週いっぱいかなと思って、しっかりと目に焼き付けておきたいと思いわざわざ桜が咲いている道を歩いてます🌸個人的に桜を見るとジーンとくるんですよね。そんな時、日本に生まれ平和に過ごさせていただいていること […]
2022年3月29日 / 最終更新日 : 2022年3月28日 たまい ダイエット

体がだるい・生理痛がひどい人のダイエットはかなり危険だし痩せない！？

3月で一緒にレッスンをするようになって1年となるクライアントのOさん。一緒にレッスンするようになった動因は、お子さんの卒園式に合わせて、体重を10㎏落としたい！とのご要望でした。 ですが… とても運動・ダイエットが出来る […]
2022年3月25日 / 最終更新日 : 2022年3月24日 たまい 生理のお悩み

「幸せホルモン」ことセロトニンが少ない人は生理前の顔つきが暗い？

あなたは生理前にイライラしたり、悲しい気持ちになる、眠い、身体がだるいなどの月経前症候群（PMS）の症状が出ていませんか？ こういった症状を感じている方は、「セロトニン」という別名【幸せホルモン】の分泌量が少なくなってい […]