女性はプロフィール・記念写真を撮影ベストタイミングは「生理後」！
結婚式や成人式など一生残るものだったり、起業している方やお仕事の関係やパスポートなどプロフィール写真が必要な人に言いたい！
写真撮影をするなら生理後にしんちゃい！！
（標準語：生理後にして！）
厳密にいうと生理後から排卵までの間です。
この時期は女性の体調がめちゃくちゃよく、お肌の調子も良い時期なんです✨
また幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌量が高まりますので、自然とココロの状態も明るくなりやすい時期です。
わたしはパーソナルトレーナーの仕事の傍ら、カメラマンのお仕事もさせていただいていますが、結構写真ってその人のココロが写ってしまう瞬間があります。
なのでココロの状態もハッピーな状態で撮影に臨むなら、オススメなのは生理後なんです✨
まあプロならクライアントさんのココロは関係なく撮影することも必要なんですけどね。笑
ですが、スケジュールの関係で生理前や生理中に撮影しないといけないこともあると思います。
それでも安心してください✨
生理前でも生理中でもキラキラ笑顔で楽しく撮影に臨む方法はあります😊
それは
「お米を三食食べること🍚」
先日のInstagramでもお伝えしたのですが、生理前や生理中にホルモンバランスが不安定になる方は、お米を食べることをおすすめします✨
よく聞くのが、美容のためにビタミン・ミネラルはしっかりと摂ります♡という方がいらっしゃいますが、ビタミン・ミネラルはそもそもお米の中に含まれるブドウ糖がないと働けません💦
なので、お肌にはもちろんのこと快適な女性のカラダづくりにもお米は大切な食品なんです😊
どうしてもパン食がやめられない💦という方は米粉を使ったパンなども取り入れてみてもよいかなと思います✨
これからのシーズン、撮影にピッタリの気候が続きますので是非撮影に臨む際はお米を食べるようにしてみてくださいね。
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Smile jem box たまいみわこ
広島市中区に活動拠点を置くパーソナルトレーナー
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