運動のモチベーションを維持するポイントは「指示する」こと

週末のカフェで行うレッスンに向けて、ある模型を購入しました♪
週末に間に合えばよいのですが、こればかりは配達員さんに祈るしかないなと思っています🚚
ご参加のみなさんは、楽しみにしておいてくださいね。

インターネットで欲しいものを注文する際、具体的に商品名を入れたり、商品のジャンルを入力して検索して、選んでから購入しますよね。

今はコロナの影響もあり、Uber Eatsのような宅配サービスなんかも充実していて、本当にありがたいくらい便利ですよね。

例えば、あなたがスターバックスコーヒーのドリンクを飲みたいなと思って宅配サービスを利用するとしましょう。
その際に季節限定でなおかつ、西日本エリア限定販売の「焼き栗ラテ」が飲みたい！と思ったとします。

注文時に、

と伝えて、西日本エリア限定販売の「焼き栗ラテ」があなたのものに届くでしょうか？

これで届けば奇跡ですよね。
99.9％の確率で届かないでしょうね😅
注文を受ける側の方もココロの中で「商品名言えよ…」って思っちゃいますよね。笑

注文に曖昧な指示を出すと、伝わらないのは明確ですよね。
これ、カラダ改善にも同じことが言えます。

例えば、ダイエットしよう！と思って運動を始めたとします。
一概にダイエットと言っても、

など。

目的が明確でないと、走り始めたは良いものの、すぐ迷子になってしまい、モチベーションを保つことは難しくなります。

また、運動といっても目的が違えば、運動の種類も異なってきます。
二の腕を細くしたいのに、スクワットをやっても一向に二の腕が細くならないのは、想像できますよね？

もしあなたがカラダ改善で、迷子になっていたり、モチベーションを維持できないと悩んでいるとしたら、目標の見直しから行うことをおすすめします✨

もしそれでもモチベーションを保てない場合は、ぜひ一度相談してくださいね😊
あなたは、自分のカラダと脳にきちんと指示が出せていますか？

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Smile jem box たまいみわこ
広島市中区に活動拠点を置くパーソナルトレーナー
姿勢改善、生理痛改善、ボディメイク、などのご相談はお問い合わせページ、もしくはLINEからお願います。

2022年9月14日

2022年9月19日