多様性の時代に合った姿勢改善のメリットとは？

姿勢改善を行うメリットとはなんでしょうか？
猫背改善？それとも肩こり・腰痛改善などの不調改善？

どれもメリットですが、わたしが思う姿勢改善のメリットは

瘦せなくても痩せて見えるようになること！

これは最高だなって、個人的に思っています(笑)
究極なところ食事改善もせず、激しい運動もしなくていい♪

夢のような話じゃないですか？
でも夢では終わらないのがわたしです✨

一番簡単な方法で証明できるのでぜひ検証してみてください。

①全身が映る、鏡の前に立つ
②今のウエストラインを前・横向きで確認する
③両手をバンザイするように背伸びを思い切りする
④伸びきったところでストップ！
⑤体を伸ばしたまま、腕は体の横に戻す
⑥再度鏡でウエストラインを確認する

背伸びする前と背伸びをしている時のウエストライン、どちらが細く見えますか？

背伸びをしている時のウエストラインの方が細いですよね？
実はウエストラインだけでなく、デコルテ～フェイスライン・バストラインまで細く見えるのです✨


わたしは運動指導の仕事をしているので、「運動好きなんですよね？」「毎日ハードに筋トレしているんですか？」「ランニングとか日課ですか？」など運動をこよなく愛する人だと思われがちですが…

いや～
わたしダラダラしたいし、
走るの嫌いだし、
しんどいこととかしたくないです♡

とお答えすると、質問してくださった方は決まって目が点になられます。(笑)

もちろん、過去にはガツガツした筋トレもしていました。
ハードにランニングしたり、ボクササイズもしていましたよ。

でも、もうそんなにガンバレナイ
いや、ガンバリタクナイ(笑)

本当に運動指導に関わるものとしてあるまじき発言ですよ。


でもここであなたに言いたいのは、
ダイエットって世の中的には食事制限や激しい運動をイメージしがちですが、それをずっと続けることってしんどくないですか？

同じダイエットといっても、同じようにキツイ筋トレをしたり食事制限をしないといけないと誰が決めたのでしょうか？

そもそも多様性の時代なのに「ダイエットはこうでないといけない！」という考え自体がちゃんちゃらおかしくないですか？

もちろん、キツイ筋トレもある程度の食事制限も時に必要ではあります。
それはあなたが必要だと本心から思っている時だけです。

頑張るだけがダイエットではない

これだけは頭の片隅においてほしいなと思います。

Smile jem box たまいみわこ
広島市中区に活動拠点を置くパーソナルトレーナー
姿勢改善、生理痛改善、ボディメイク、などのご相談はお問い合わせページ、もしくはLINEからお願います。