年々身体の疲れが
取れなくなってきたのは、
年齢のせい？

過去に先輩や目上の人たちから、
「30代の身体と20代の身体は違うよ」
「35歳と40歳の身体の変化は恐ろしいよ」
「40代になると全然疲れが取れなくなるよ」
「歳を取れば取るほど、身体の〇〇が痛いとか、××が辛いとか、不調報告が話題にどんどん上がってくるよ」
など、言われませんでしたか？

その当時には「そこまで変わらないでしょ？」とか「わたしは大丈夫！」だと思っていたかもしれませんが、いざその年齢になると…

本当だった！！

って感じませんでしたか？

でも、ある程度年齢を重ねたら仕方がないよ…
そんな風に思いますよね。

でも、それが年齢のせいではなかったらどうでしょうか😊？

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疲れ・不調の原因は
ろっ骨だった！？

まず初めにあなたはろっ骨が動くことを知っていますか？
また、背中側のろっ骨が動くことを知っていますか？

そして、ろっ骨もゆがむことを知っていますか？

ほとんどの方の答えが「NO」だと思います。
まだまだ、ろっ骨のことを知っている人は少ないかなと思います。

ろっ骨は12対・24本の骨があります。
魚の骨を想像してみると、わかりやすいと思います。

ろっ骨についている筋肉の一つに【横隔膜】という筋肉があります。
この横隔膜の動きが悪くなると、身体の安定感がかなり悪くなります。

赤ちゃんがお母さんのお腹から産まれてきて始めに行う「泣く」という動作。
それが横隔膜を始め、体幹を活性化させることなんです。

体幹機能を安定させることで、わたしたち人という動物は重力に対して上手く身体を使っていけるのです。

そんなろっ骨周辺が上手く機能していないと、疲れが取れなかったり、腰痛肩こりが慢性的に起こるなどの症状が起こりやすくなるんです💦
これだけ生きるためや身体を支えることにはろっ骨の機能が十分に働いていることはとても大切なんです😉

年齢のせいにして
見て見ぬ振りをしますか？

どんな超絶美人な人でも、お金持ちの人であっても、筋力・体力の衰えなど起こります。
とりあえず筋トレをしたり、ウォーキングすることも大切です。

ですが、根本的な原因に目を向け、あなたの身体に本当に必要なことでなければ、思い描いた成果を出すのに遠回りをしてしまう可能性が高くなります💦

仕事や家事・育児に大変な毎日の中で、せっかく時間を使うなら有意義に時間を使って、あなたが快適でいる時間を増やしませんか😊

「ろっ骨」が整うと
こんな良いことが♡

レッスンの流れ

①ヒアリング
お身体の不調や悩みなど、今あなたが困っていること・改善したいことを丁寧にお聞きます。

②現在の姿勢と動き方を確認
実際に正しい姿勢・ろっ骨の状態を知っている人も少なければ、自分の状態を客観視している人も少ないのが現状です。
姿勢の専門家であるわたくし玉井が、あなたのお身体を丁寧にチェックしていきます。
なぜお身体のお悩みが起こっているのかを解説しながら、どのような状態が理想の状態なのかをお伝えします。
あなたのお悩みをここでスッキリクリアにしていきます

②呼吸の質を確認
呼吸が浅い・深いと聞くけど、どういった状態が理想の呼吸なのかを、姿勢とコア（体幹）の観点からお伝えしていきます。

③ろっ骨のゆがみを改善するワンポイントエクササイズの実施
現在のお身体の状態を確認した後に、あなたのお身体・お悩みに合うワンポイントエクササイズを行います。
わからないことがあったり、不安がないように確認しながら進めますので安心してくださいね✨

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あなたのご参加を
お待ちしております！