身体のことで
こんな経験していませんか？
- 運動がなかなか続けられない
- 最近、瘦せにくくなってきた
- 疲れやすく、動くことが億劫に感じるのは年のせいにしている
- 鏡に映った自分の姿が、老けたなと感じる
- 最近、後ろ姿が母親に似てきたと言われるようになった
- 体型が目立たない服を選びがち
- ウエストがゴムかボタンの服だったら、迷わずゴムの服を選ぶ
あなたがもし、
これまでに運動習慣がつくれなかったり、
現在も運動に対して良いイメージをもっておらず、
体型悩みを改善することを
諦めてしまっているなら、
今日でその悩みから
解放されます！
友達追加後、「ウォーキングレッスン参加希望」と個別メッセージにてお申込みください。
きつい・ツライ
だけが運動ではない！
ダイエットやボディメイクってツラいよね。
頑張らないといけませんよね？
頑張らなければ、理想の体型が手に入らないのでしょうか？
声を大にして言います！
全然難しく考える必要なんてないんです😊
みんな運動のイメージをネガティブイメージしか知らないだけ。
あなたに合った運動を知っていれば、毎日楽しく運動をすることが出来るようになります。
というわけで、今回行うレッスンは健康的に楽しく出来る、日常生活にも取り入れやすいウォーキング＆エクササイズのレッスンを開催します。
ただ歩くレッスン
では終わらせない！
レッスンの流れ
①普段どのように歩いているかをチェックします。
②理想の歩き方をレクチャーします。
③下記のエクササイズを実施します。
・理想の歩き方がスムーズに行えるエクササイズ
・姿勢を整えながら、全身の筋肉が活性化するエクササイズ
④理想の歩き方を練習します。
友達追加後、「ウォーキングレッスン参加希望」と個別メッセージにてお申込みください。
レッスンを受講すると
こんな良いことが♡
歩くだけで
理想の体型が
手に入る
猫背や肩こりなど
不良姿勢の改善
運動への
ネガティブイメージが
払拭される
代謝アップ
日常生活でも活かせる
ウォーキングフォームが
身に付く
自分に
自信がつく
こんな人にオススメの
レッスンです♡
- 運動が辛いと感じている人
- 楽しくダイエットやカラダ改善をしたい人
- キレイな姿勢や体型を叶える歩き方を身につけたい人
- 女性らしい歩き方を知りたい人
- 日常生活でも取り入れやすい運動が知りたい人
- 一人では頑張れない人
- 自分を少しでも好きになるきっかけがほしい人
こんなことを思っているようでしたら、ぜひ一度レッスンに参加していただけましたらと思います。
絶対あなたの力になるレッスンです✨
レッスンの詳細
2会場ございますので、下記をご覧ください。
会場によって開催日程が異なりますので、ご注意ください。
会場①広島市安佐南区西原
| 日付 |
2022年12月15日(木) |
| 場所 | 祇園公民館（和室） 広島県広島市安佐南区西原1丁目13-26 |
| 料金 | 2,200円（税込） ※当日現金でお支払いとなります。 |
| 定員数 | 6名様 |
| 準備物 | 動きやすい服装、飲み物 ※寝転んだり、ヒザをつくエクササイズを実施予定のため、会場は和室ではございますが、ご入り用の方はヨガマットやバスタオルなどをご持参ください。 ※室内シューズは必要ありません。 ※更衣室はございませんので、予めご了承ください。 |
| 担当者 | Smile jem box代表 たまい みわこ 代表プロフィールはこちら |
会場②広島市中区榎町
| 日付 |
2022年12月2日(金) |
| 場所 | 本川広瀬集会所 広島県広島市中区榎町2-2 |
| 料金 | 2,200円（税込） ※当日現金でお支払いとなります。 |
| 定員数 | 6名様 |
| 準備物 | 動きやすい服装、飲み物 ※寝転んだり、ヒザをつくエクササイズを実施予定のため、会場はじゅうたんを敷いたお部屋ではございますが、ご入り用の方はヨガマットやバスタオルなどをご持参ください。 ※室内シューズは必要ありません。 ※更衣室はございませんので、予めご了承ください。 |
| 担当者 | Smile jem box代表 たまい みわこ 代表プロフィールはこちら |
本当のカラダ改善は
変身のきっかけづくり♡
わたし自身、運動指導者として16年のキャリアを積む中で、気付いた事があるのです。
ダイエットやカラダ改善はシンプルだ！
多くの人達が自分勝手に難しくしてしまっているだけなのです。
ダイエットやカラダ改善は外見を良くするためだけではなく、自分らしく楽しく心穏やかに過ごしていくためのきっかけづくりだと考えています。
だからこそ、ダイエットやカラダ改善にネガティブなイメージを持っている人にはレッスンを受けてほしいと思っています😊
一つでもあなたの大切なお身体のお力になればうれしいです♡
ぜひお待ちしております。
キレイをつくる
美姿勢ウォーキング＆エクササイズ
レッスンのお申込み方法
①Smile jem box公式LINEのお友達登録を行います。
https://lin.ee/3XeTVOp
②登録後、個別メッセージにて「ウォーキングレッスン参加希望」の旨をご連絡ください。
※ご登録のみでは、ご予約完了となっておりませんのでご注意ください。
■公式LINE ID「@563ptbhp」で検索。
または下記URLをクリック
https://lin.ee/NVrkeun
