これまでに運動習慣がつくれなかったり、
現在も運動に対して良いイメージをもっておらず、
体型悩みを改善することを
諦めてしまっているなら、

今日でその悩みから
解放されます！

友達追加後、「NICOレッスン参加希望」と個別メッセージにてお申込みください。

きつい・ツライ
だけが運動ではない！

姿勢改善って難しそう…
ダイエットやボディメイクってツラいよね。

頑張らなければ、理想の体型が手に入らないのでしょうか？

声を大にして言います！
全然難しく考える必要なんてないんです

みんな運動のイメージをネガティブイメージしか知らないだけ。
あなたに合った運動を知っていれば、毎日楽しく運動をすることが出来るようになります。

というわけで、今回行うレッスンは姿勢改善の秘訣と実際に美しい姿勢になるためのエクササイズのレッスンを開催します。

美しい姿勢を知り、
手に入れる♡

レッスンの流れ

①現在の姿勢と理想の姿勢の確認
実際に正しい姿勢を知っている人も少なければ、自分がどんな姿勢をしているのかを客観視している人も少ないのが現状です。
姿勢の専門家であるわたくし玉井が、みなさんの姿勢をひとりひとりチェックしていきます。
どんな姿勢が美しく見え、身体への負担が少ないのかを学びましょう

②自分の骨格体型のメリットや注意点を学ぼう
骨格によって、運動の仕方や太り方は様々です。
また自分の骨格体型を理解することは、自分の長所を知ることにも繋がり、自分の自信にもつながってきます♪

③座り姿勢が美しくなるエクササイズの実施
日常に取り入れやすく、誰でも簡単に出来る座ったエクササイズをご紹介します。
姿勢が整うだけでなく、女性の身体の悩みでもある、尿漏れや下腹ポッコリなど、また眠りの質も良くなるエクササイズです。

一緒に姿勢やカラダ改善について学びながら、楽しく楽ちんなエクササイズを実施します(^^♪
（お話・学び＋エクササイズ30分間の内容です）

レッスンを受講すると
こんな良いことが♡

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本当のカラダ改善は
変身のきっかけづくり♡

私自身、運動指導者として16年のキャリアを積む中で、気付いた事があるのです。

「カラダ改善はシンプルだ！」

多くの人達が自分勝手に難しくしてしまっているだけなのです。

カラダ改善は外見を良くするためだけではなく、自分らしく楽しく心穏やかに過ごしていくためのきっかけづくりだと考えています。
だからこそ、カラダ改善にネガティブなイメージを持っている人にはレッスンを受けてほしいと思っています

一つでもあなたの大切なお身体のお力になればうれしいです♡
ぜひお待ちしております。