「姿勢」が良くなると
人生が変わる!

人生が変わるなんて大げさな!と思うかもしれませんが、これはあながち噓でもありませんよ。笑

あなたは
「バタフライ効果」という言葉をご存じですか?

蝶が羽ばたく程度の僅かな風が世界の様々な事に影響を及ぼす。という趣旨で、
「ごく僅かな変化は後々の大きな変革につながる」

そんなニュアンスの言葉です。

例えばですが…

直接的に人生が変わる訳ではないけれど、姿勢を整える事は『変化のキッカケ』になる可能性は十分あります。

今以上に人生を充実させたい!人生を変えたい!って思っているいるなら、
今のままの自分ではなく、あなたの中で何かしらの変化が必要ですよね?

  • 姿勢が整うと見た目がキレイになります。
  • 呼吸が整い、代謝もあがるのでダイエットにも効果的です。
  • 姿勢を整える事は健康にも良い事です。
  • 見た目に良い変化があると笑顔が多くなります。

笑顔が増えると、それだけで自分に自信が持てるようにもなります。
そんな変化のキッカケの1つとして捉えてみてください😊

正しい「姿勢」と「動き方」で
心地の良い自分を
手に入れよう!

友達追加後、「安佐南区姿勢改善レッスン参加希望」と個別メッセージにてお申込みください。

「姿勢」と「動き方」
を整えると
こんな良いことが♡

疲れにくい体
が手に入る

猫背・巻き肩・
反り腰の改善

睡眠の質が
良くなる

代謝がアップし、
痩せやすい体になる

肩こり・冷え性・
消化不良などの改善

リラックスできる
方法を身につけられる

レッスンの流れ

①現在の姿勢と理想の姿勢の確認
実際に正しい姿勢を知っている人も少なければ、自分がどんな姿勢をしているのかを客観視している人も少ないのが現状です。
姿勢の専門家であるわたくし玉井が、みなさんの姿勢をひとりひとりチェックしていきます。
どんな姿勢が美しく見え、身体への負担が少ないのかを学びましょう😊

エクササイズの実施
日常に取り入れやすく、誰でも簡単に出来るエクササイズをご紹介します。
仮に強度が合わない場合にはあなたにもできるエクササイズをお伝えしますので、ご安心ください✨
姿勢が整うだけでなく、肩こり・巻き肩の姿勢不良から眠りの質も良くなるなど、終わった頃には身体が整いスッキリとした気持ちで帰ることができるエクササイズです。

レッスンのイメージです。

友達追加後、「安佐南区姿勢改善レッスン参加希望」と個別メッセージにてお申込みください。

こんな人には
ぜひご参加ください♡

  • 姿勢を良くしたい人
  • 運動に苦手意識がある人
  • キツイ運動が嫌な人
  • 疲れにくい体を手に入れたい人
  • 巻き肩・猫背が気になる人
  • 眠りの質が悪いと感じている人
  • 簡単出来る姿勢改善のエクササイズが知りたい人
  • 玉井と話をしてみたい人💛

こんなことを思っているようでしたら、ぜひお気軽にご参加ください😊

今回行うレッスンはこれまでのたまいの運動指導歴13年の知識・技術・経験値
そして20年以上体型のコンプレックスがあったわたしが、1年間で15㎏痩せた経験踏まえて惜しみなくお伝えします!

身体を知ることは
変身のきっかけづくり♡

自分自身の身体を知ることは、
自分らしく楽しく心穏やかに過ごしていくためのきっかけづくりだと考えています。

特にカラダ改善やダイエットなどの運動にネガティブなイメージを持っている人には、この機会に「姿勢」と「動き方」のことを知ってほしいと思っています。

小さな事であったとしても、
あなたの変化のキッカケになればうれしいです♡

あなたのご参加を
お待ちしております!

レッスンの詳細

レッスン日程

2023年2月2日(木)
11:30~12:30

定員数 6名様
会場詳細 祇園公民館(和室)
広島県広島市安佐南区西原1丁目13-26
準備物 ・運動できる動きやすい服装でお越しください。
・会場は畳ですが、ヒザをついたり寝転んだりする際にひざや肘などの関節等が痛む方は、ヨガマットまたはバスタオルなどご持参ください。

※更衣室はございません。
※室内シューズは必要ありません。
受付方法 公式LINE
下記のURLからお友達登録後、「姿勢と呼吸レッスン参加希望」とメッセージしてください。
https://lin.ee/3XeTVOp
※ご登録のみでは、ご予約完了となっておりませんのでご注意ください。
参加費 2,200円(税込)
※当日会場にて現金払いとなります。おつりがないようにご用意くださいませ。
担当者 Smile jem box代表
姿勢とコアの専門家
たまい みわこ
代表プロフィールはこちら

※一般向けレッスンのため、専門家の方は事前にお断りさせていただきます。予めご了承ください。

■公式LINE ID「@563ptbhp」で検索。
または下記URLをクリック
https://lin.ee/NVrkeun