あなたに寄り添う5つのプラン

3か月後に悩みをゼロにすることよりも、
5年10年経っても役に立つ、
健康美の自己管理能力が身につく

現状のトレーニングジムやパーソナルレッスンなどは、主に月額で表記される事が多く、申し込み時に区切りがわからない事が多い。結局、「いつまで通えば良いのか？」が不安という声が多かったんです。

期限を区切ったカリキュラムで、一緒に効果測定を行いながら、一緒に目標を共有し、一緒に取り組んでいくスタイルを作ってみました。

・期限が決まっていた方が安心しませんか？
・期限が決まっていた方が頑張れませんか？
・期限が決まっていた方が集中出来ませんか？

また、わたしが提供するレッスンは即時効果を目的としている方には不向きなレッスンとなっています。
自分自身のカラダのことを知りながら、5年後・10年後にも使える知識と技術を習得し、実際に生活の中で活かしていただく知恵を身に付けていく所をイメージしています。

あなたに寄り添う5つのプランがおすすめな人
ってどんな人？

• 体力がなく、運動に苦手意識がある
• デスクワークや座っている時間が長いなど同じ姿勢を長く続けている
• 楽してきれいになりたい
• 産後や年齢によるものによりバストトップが20代の時に比べて明らかに位置が下がっている
• 体重は変わらないのに、ウエストのくびれがなくなりつつある
• 自分の体型に自信がない
• 自分のカラダのチャームポイントを知りたい

もし、1つでも該当しているとしたら、ご用意したプランにピッタリな人です。
あなたのお身体のお悩みやなりたい自分に合わせて、下記の5つのプランの中からお選びできます。

姿勢改善コース

姿勢が悪くなると、年齢以上に老けて見られたり、疲れて見られがちです。
そして姿勢が悪くなると、老廃物が溜まりやすく、免疫力も下がりお肌のハリもダウン…なんてことになってしまうことも。

姿勢改善コースでは正しい姿勢を知りながら、若々しく健康的なカラダを手に入れていきます。

3ヶ月コース （月2回）

50,820円（税込） →10％off 45,738円（税込）

睡眠の質UPコース

あなたは睡眠の重要性を感じていますか？
人生の1/3が睡眠時間で占めていますが、その1/3の時間を心地の良い時間にできれば、翌日のパフォーマンスも上がり、機嫌もよく過ごすことができるようになります。

そうすれば、仕事や家庭・人間関係・プライベートが充実し、より豊かな人生になります。

こちらのコースは、運動・食事・生活習慣の視点から、睡眠の質を高めていくコースです。

2ヶ月コース （月2回）

33,880円（税込） →10％off 30,492円（税込）

 

冷え・婦人科悩み
体質改善コース

冷えやむくみがあるのは体質だから仕方がない。
生理痛があるのは当たり前。
身体がツラかったら、薬を飲むのは当たり前。

痛みや違和感は、身体からのSOSです。
そのSOSを無視し続けていると、より大きな波となってあなたに襲い掛かってくる可能性もあります。

こちらのコースでは、対処療法ではなく、自然治癒力を高めながら、身体を労わる術を身に付けていきます。

 

3ヶ月コース （月2回）

50,820円（税込） →10％off 45,738円（税込）

即リセット
産後ケアコース

産後は体型も崩れてしまうだけでなく、疲れやすいなったり、腰痛や肩こりなどの不調が起こりやすくなります。
ですが、産後は体型悩みや体質改善にはもってこい！のゴールデンタイムなんです✨

産後の不調をネガティブに捉えず、自分をリニューアルすると思って、前向きにカラダ改善を進めていくコースです。

2ヶ月コース （月2回）

33,880円（税込） →10％off  30,492円（税込）

 

筋トレしない
ボディメイクコース

昔の体型と今は何が変わったの？
がんばらなきゃ自分の理想は手に入らないの？

身体に起こっていることの原因を理解し、その症状に対して自分に合っている改善方法を知ると、無理したり疲れることなく楽しくカラダと向き合うことができるようになります。

運動が苦手な方でも安心してボディメイクに取り組めるコースです。

3ヶ月コース （月2回）

50,820円（税込） →10％off  45,738円（税込）

レッスンの流れ

お申込方法

公式LINEをお友達登録後、「プラン申込み希望」とメッセージを送信してください。

お客様の声

太りたいけど太れない！太れない女性が健康的に体重4.3㎏増に成功
M・Mさま（40代 会社員）

お尻が大きいことがコンプレックスだったわたしがこのお尻を好きになった♡
K・Tさま（40代 会社員）

 

自分らしい方法を選択できるようになる自分へ

クライアントさんや、わたし自身が症状の改善のためにやってきたことは、とてもシンプルなことです。

• 骨格改善
• 栄養コントロール
• 脳の仕組みを利用する

これらを行いながら、自分に合った方法で本心に沿ったものを大切にできる毎日に“修正”しただけなのです。

私は、運動指導者という仕事をしていますが、ずっと自分の体型が嫌いでした。
幼少期からどちらかというとぽっちゃり体型。

わたしの学生時代はミニスカートが流行っていたので、ミニスカートを履いてはいたものの周りの友人たちに比べて脚が太いことがとてもコンプレックスでした。

当時病院にかかった際に、看護師さんから「あなたガタイがよいわね～！」なんてめちゃくちゃショックを受けたことも覚えています。今思えばその年齢の子供では背が高くて肩幅もしっかりとしていたからなんでしょうね(笑)

さらに太りやすい体質で食べたものを素直に吸収するカラダでしたから、ストレスが溜まってやけ食いなんてした時なんてひどいものでした。

そんな自分を30年以上好きになれず、自信が持てずに過ごしてきました。


そんなコンプレックス満載の自分が運動の仕事に携わるなんて思いもしていませんでしたが、こんなわたしだからこそ自分のカラダを好きになるヒントをお伝えできるのではないかなと思っています。

さらに現場で感じていたことは、
自分のカラダを丁寧に扱う人他者にも優しくできる人が多いなということ。
自分に余裕がなくなると、つい当たってしまったり、厳しくしてしまう…。

ストイックにボディメイクをする方法ももちろんありますが、それ以上に自分を大切に扱い、丁寧に過ごすことの方がわたしにとっては重要なことだと思っています。

自分自身が自分のカラダのよき理解者であれば、自己否定をしたり、無価値観を大いに減らすことができ、毎日楽しく好きなことに集中したり、心地よい状態で過ごせると本気でそう考えています。

 

もちろん人それぞれ価値観は異なりますし、
私のイメージを押し付けるような事はしません。

ですが、
もし、あなたにカラダについてお悩みを抱えているのであれば、一度、私にあなたの事を教えてください。

あなたに合った方法で、あなたのカラダと上手に向き合う方法をアドバイスができるかもしれません。